Wissen und Antworten zum Stichwort: Pumpen

Fitness für Anfänger: Ist man beim ersten Mal im Fitnessstudio wirklich ein „Lappen“?

Warum ist der Vergleich mit anderen im Fitnessstudio kontraproduktiv für Anfänger? Der erste Besuch im Fitnessstudio kann überwältigend sein. Viele Menschen fragen sich, ob es normal ist, sich unwohl zu fühlen oder als „Lappen“ bezeichnet zu werden. Diese Gedanken sind weit verbreitet. Jedoch – wir müssen verstehen – jeder fängt irgendwo an. Im Fitnessbereich ist das ganz logisch. Du bist nicht alleine, wenn du das Gefühl hast, nicht mithalten zu können.

Schleudern und Pumpen in der Waschmaschine: Was passiert mit der Wäsche?

Was genau bedeutet es, wenn die Waschmaschine die Wäsche schleudert oder pumpt? Wird die Wäsche dann wirklich trocken? Wenn die Waschmaschine die Wäsche schleudert, dreht sie diese so schnell, dass ein Großteil der Feuchtigkeit herausgeschleudert wird. Die Wäsche ist nach dem Schleudern also nicht mehr klatschnass, sondern nur noch feucht. Dabei wird auch gleichzeitig das restliche Wasser abgepumpt. Die Wäsche tropft nicht mehr, ist aber noch nicht komplett trocken.

Protein Pulver: Mit Wasser oder Milch mischen?

Sollte man Protein Pulver lieber mit Wasser oder Milch mischen, um zuzunehmen? Wenn es darum geht, ob man Protein Pulver mit Wasser oder mit Milch mischen sollte, gehen die Meinungen auseinander. Einige bevorzugen die Mischung mit Wasser, da es leichter und kalorienärmer ist. Andere wiederum schwören auf die Zubereitung mit Milch, da dies nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch zusätzliche Kalorien und Nährstoffe liefert.

Mass Gainer in der Massephase mit 16/17 Jahren?

Ist es sinnvoll, Mass Gainer in der Massephase als 16- oder 17-Jähriger zu verwenden und welchen Sinn macht das gerade in dem Alter? Das Verwenden von Mass Gainer in der Massephase ist unter Jugendlichen ein umstrittenes Thema. Ein kritischer Aspekt ist das Alter, da der Körper in der Adoleszenz noch in der Entwicklung ist und übermäßiger Verzehr von Kalorien und Zuckern negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wachstum haben kann.