Den Schlafrhythmus wiederherstellen – Hilfreiche Tipps für Jugendliche
Wie kann ein gestörter Schlafrhythmus in den Ferien effektiv reguliert werden? In der heutigen digitalen Welt stehen viele Jugendliche vor dem Problem eines gestörten Schlafrhythmus – vor allem in den Ferien. Dereiner 14-jährigen Schülerin offenbart ihre Herausforderungen, die durch die Handy-Nutzung und den unregelmäßigen Schlaf schwierig werden. Jugendliche verbringen oftmals Stunden online, was die Einschlafzeit erheblich hinauszögert.