Woher weiß man welche lebensmittel kohlenhydrate proteine enthalten immer ne tabelle sich rum tragen

Woher weiß man welche Lebensmittel Kohlenhydrate und welche Proteine enthalten? Oder muss man da immer ne Tabelle mit sich rum tragen?

Bei den meisten Lebensmittel steht es z.b. auf der Packung

nein, das kann man auch so wissen. fleisch enthält fett und eiweiß, getreide-produkte kohlenmhydrate, milchprodukte fett und eiweiß, früchte ballaststoffe und zucker, süßigkeiten fett und zucker,
das waren eigentlich alle wichtigen lebensmittel

Bananen und Birnen zählen zu den Kohlenhydraten aber in so einer Tabelle steht dann, das Äpfel, Orangen und so zu den Proteinlieferanten gehören.wie ist das nun zu verstehen?

äpfel und birnen als proteinlieferanten? kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. ich hab grad mal in soner tabelle aus dem internet nachgeguckt und da hatten äpfel und orangen auch wenig eiweiß, war aber aus dem internet.
wo hast du deine tabelle denn her?

ww1.de

also willst du trennkost machen,
hm, naja, obst enthält ganz wenig eiweiß. ist eigentlich kein richtiger proteinlieferant, aber auf trennkost bezogen, kanns ja noch andere gründe geben, so viel obst in die proteinspalte zu setzen. viel anderes ist in dem obst ja nicht drin, vllt liegts einfach daran, dass es sonst in keine andere gruppe passen würde.
ich kanns mir grad auch nicht erklären, kenn mich nicht aus mit trennkost.

Kohlenhydrathe sind in allem was Mehl oder Kartoffeln beinhaltet, also in Brot, Pommes, Nudeln.

Wenn du es nicht auswendig lernst, musst du eine Tabelle mitführen, ja.