Wieso man früh morgens nicht joggen gehen

Wieso sollte man früh morgens nicht Joggen gehen?

Es gibt ganz unterschiedliche Typen.
Manchen macht es nichts aus,
die bringen ihren Kreislauf auf Trab,
andere brauchen erst ein wenig Zeit
zu Wachwerden.
Die Lehrmeinung ist,
daß man nicht gleich Joggen sollte,
die Praxis zeigt oft das Gegenteil.
Persönlich schließe ich mich der Lehrmeinung an,
da die Beweglichkeit am frühen Morgen
nachweilich geringer ist und erst mit der
Zeit ihren Höhepunkt erreicht.
Das vermindert das Verletzungsrisiko.

Zum Frühstück:
Auch da ist die Lehrmeinung,
daß man morgens frühstücken sollte
und dies gesünder sei,
als nüchtern an die Arbeit zu gehen.
Beim Frühstücken vor dem Joggen,
sollte man daher eine Kleinigkeit trinken,
so bis 0,15l und eine Kleinigkeit essen,
6 Löffel Müsli, oder 1 Brötchen, oder 1 Brot.
und nach dem Joggen das Mini-Frühstück vollenden.

Da kann ich mich nur voll und ganz anschiessen

weil Sport nachdem man aufgewacht ist nicht gut für den Kreislauf ist. Das ist wie von 0 auf 100 in 10 sekunden, dass kann nicht gut gehen.
Außerdem ist Sport nach dem Essen ebenso ungesunden, weil wir da den sauerstoff für die verdauung brauchen

Das ist in meinen Augen absoluter Mumpitz.
Richtig ist nur, dass man nicht mit vollem
Magen Sport treiben sollte.
Ich gehe seit Jahren nach dem Aufstehen
joggen - ohne vorgeriges Frühstück. Mir
geht es dabei blendend.
Vermutlich möchte jemand für ein neues Buch
Werbung machen:
1000 Fehler bei Morgensport oder so ähnlich

Im Gegenteil! Joggen auf nüchternem Magen ist klasse für die Fettverbrennung. Wenn sich über Nacht der KH-Speicher des Körpers geleert hat, gehts direkt an die Fettreserven.

Am wirkungsvollsten soll Sport zwischen 16 und 18 Uhr sein.