Wie viel sinkt lebenserwartung pro nacht man zuwenig schläft z b 5 6 stunden

Um wie viel sinkt die Lebenserwartung pro Nacht wenn man zuwenig schläft z.B. 5 - 6 Stunden?

Das kann man o pauschal überhaupt gar nicht sagen!
Auch braucht jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf. Würde ich so lange schlafen wie du, wäre ich am nächsten Tag sehr müde, da ich mich müde geschlafen hätte.
Ich gehe auch um 23:00 zu Bett und stehe um 5:15 auf. Erfreue mich bester Gesundheit. Nur gegen Mittag und von 18-19 Uhr habe ich einen müden punkt und ich muss kämpfen,n nicht einzuschlafen. Den punkt habe ich aber auch, wenn ich 7 oder gar 8 Stunden geschlafen habe.
-> liegt nicht an zu wenig Schlaf.

Wichtig ist ausreichend Bewegung als Ausgleich zum langen Sitzen. Was zudem hilft, ist alle 1,5h bis spät. 2h aufzustehen und eine kurze Verschnaufpause einzulegen.
Treibe regelmäßig Sport und schlafe 7h / Tag!
Allein durch Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kannst Du dein Leben verlängern. Benutze Treppen, statt Aufzüge. Arbeite ab und zu an einem Stehtisch, wenn es geht, statt immer zu sitzen!
Fahre mit dem Rad zur Arbeit, gehe längere Teilstrecken zu Fuß.
Infos:
Warum ausreichend Schlaf so wichtig ist - Meldung
Fit und leistungsfähig mit ausreichend Schlaf
Und ist das Leben nicht viel zu schade, um den ganzen Tag am PC zu versauern und zuhause abzuhängen?.
Mache etwas, gehe an die frische Luft oder melde dich in einem Verein an.

Ich sitze sehr gerne am PC. Computer spielen macht auch Spaß und es wird immer so bleiben.

Da spricht nichts gegen. Allerdings empfiehlt es sich, seinen Hintern hochzuheben und etwas für seine Gesundheit zu tun, statt den ganzen Tag ausschließlich zu sitzen. Schließlich wurde der Mensch geboren, sich abwechselnd zu bewegen.
Ansonsten wundere dich nicht - Was Du deinem Körper an Bewegungsmangel antust, das wird er im hohem Alter Dir übel nehmen. Die Rede ist z.B. von vorzeitigem Knochenabbau, Erschlaffung der Muskeln, vorzeitige Bindung an Stock, Rollator und Rollstuhl. Denn Du nichts dafür getan hast, deinen Körper zu 'pflegen'!
Es hängt allein von deiner Motivation ab, etwas daraus zu machen oder damit zufrieden sein, im Alter vorzeitig gebrechlich zu werden und früher, als möglich die Löffel abzugeben.

Da man im Schlaf weniger vom Leben mitkriegt, möchte ich sagen, "gefühlt" lebt man länger wenn man weniger schläft.
Und das man das auf die Minute ausrechnen kann, das Fernsehen die Lebenserwartung mindert, ist ja ein so ein Schmarrn.

Recht hast, NW.
Denn, traue keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast.

11 Dinge, die Ihr Leben verkürzen könnten

Bei Stundenlang Fernseh gucken oder Stundenlang am Computer sitzen weiß man, dass die Lebenserwartung pro Stunde um 21,8 Minuten sinkt"
Dann sitzen ziemliche viele Zombies in deutschen Wohnzimmern oder Büros. Menschen, die noch nicht gemerkt haben, das sie längst tot sind.
Es gibt fast keinen Büroarbeitsplatz ohne PC. So, und nu rechne mal aus: 8 Stunden arbeiten, davon 6 Stunden am PC. 5 Tage die Woche sind 30 Stunden PC-Arbeit. Mal 4 sind 120 im Monat. Viele entspannen zu Hause vor der Glotze. Sagen wir 2 Stunden Pro Tag. 2 x 7 macht 14. Mal 4 macht 56. Plus Bildschirmarbeutszeit macht 176 Stunden. Davon 1 Drittel sind 58 (runden wir auf, auf 60 ist einfacher zu rechnen.
So 60 Stunden weniger Lebenszeit pro MONAT! Mal 12 = 720. Macht genau 1 Monat! Das heißt: NUR wenn man Arbeit und Fernsehen glotzt, verkürzt man PRO JAHR sein Leben um 1 Monat!
Bei 50 Berufsjahren sind da 4 komplette Jahre.
WARUM aber steigt die durchschnittliche Lebenserwartung, wenn du nach dieser Rechnung bei Renteneintritt praktisch tot bist? Nur wegen TV und PC?

Ach ja: Früher hab ich fat immer 8 Stunden geschlafen, je nach Jahreszeit auch 9, und ab und an mal 12. Heute falle ich nach 6 Stunden aus dem Bett, wenn ich mal 8 schlafe, ist da viel.
Was dann für mich heißt. OH * FRAU SCHMITT! ICH BIN TOT! WAAAAAAAAH