Wie schaff schultern nicht mehr hängen
Ich geh seit januar ins Fitnesstudio und bin mit dem Ergebnis mittlerweile mehr als zufrieden.
Aber mir gefallene einfach meine hängenden Schultern nicht! wie bekomme ich es hin, dass die Schultern waagerechter sind?
Bitte Übungsbeispiele für MIT und OHNE gerät
und WAS MUSS ICH BEI DEN Übungen beachten?
7 Antworten zur Frage
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Wie schaff ich es dass meine Schultern nicht mehr so hängen?
Ob deine Schultern wirklich hängen, kann ich leider aus der Entfernung und ohne dich jemals gesehen zu haben, nicht beurteilen. Oft ist das auch großteils anatomisch bedingt. In jedem Fall würde ein Training des Trapezmuskels mittels schweren "Shrugs" - also Schulterheben - helfen.
Shrugs mit Kurzhanteln Team Andro Anleitung
Mit Krankengymnastik. BB baut Muskeln auf, aber verbessert nich deine Körperhaltung.
Ich möchte Übungen!
Klar kann ich kurse belegen aber ich trainier lieber für MICH
Aber nur ein Arzt kann sehen, was genau an deiner Haltung verhunzt is.
aber ich seh was mir gefällt oder nicht gefällt. glaubst du ich trainier weil mein Artzt s so will?
Du musst dir ein Stützkorsett aus Muskeln aufbauen, am ganzen Oberkörper. Das dauert einige Zeit.
Mit Ballett- schafft eine tolle grade Körperhaltung- aber das ist wahrscheinlich nicht das was du als Lösung hören möchtest