Wie man am besten angst rückwärtssalto überwinden

Wie kann man am besten die Angst vor einem Rückwärtssalto überwinden?

einfach immer und immer wieder rückwärts auf eine mathe fallen lassen dann verringert sich das angst gefühl rückwärts zu springen

es gibt psychotricks:
1. beschäftige dich nicht mit deiner angst davor, sondern mit der gewißheit, daß du es hinbekommen wirst; versuche dieses gefühl in dir stärker werden zu lassen, bis es als "tatbestand" in deinem körper verankert ist - das kannst du tun, wo immer du stehst und gehst (ein verstärkersatz z.b. "es geht irgendwann von ganz allein." oder so ähnlich, nur positiv formulieren)
2. übung: entspanne dich, achte nur auf deinen atem, bis du ganz ruhig geworden bist und dann stelle dir den rückwärtssaldo immer wieder vor
jeden tag machen
erzwinge es nicht beim üben, laß dir etwas zeit
solltest du es nicht allein hinbekommen, suche einen therapeuten auf, der entweder EMDR beherrscht oder die Meridian-Energie-Technik - es kann damit im Körper noch stärker verankert werden
ggf. muß du nachdenken, woher die angst kommt - wenn dahinter ein bestimmtes ereignis steckt, muß die blockade erst aufgelöst werden - auch mit diesen techniken
übrigens trainieren mittlerweile auch etliche olympioniken so

Am besten du übst einen Rückwärtssalto erst einmal auf einem trampolin. Wenn du dort keine Angst mehr hast probiers ohne Trampolin.

also meine Mathode ist, dass du versuchen solltest einfach deinen Kopf auszuschalten, falls das nicht gelingen sollte, solltest du dir einen Partner suchen. dazu nimmst du am besten ein T-shirt und lässt es um deinen Bauch wickeln, sodass es eng ist und gut hält. dann greift der jenige, der die Hilfestellung leistet von unten an das ende des t shirts und dann versuchst du es. da kann eigendlich nichts bei passieren. und nach einigen Versuchen überwindest du deine angst.
Viel erfolg

ich würde einfach machen und nicht dran denken sag nicht nein ich mach das nicht sag einfach ok ich mach das und dann machst du das auch und wartest nicht eine halbe stunde hab ich auch schon bei vielen sachen gemacht