Wie lange tag steppen
also ich habe zu hause einen stepper undich wollte mal fragen wie lange ich jeden tag ca. steppen muss um in 2 wochen ca.5-6 kilo wenn es hoch kommt abzunehmen?also ich esse normal mittags brot udn abends gesund warm und morgens gar nichts.kann mir da mal einer was sagen?
6 Antworten zur Frage
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Wie lange muss ich jeden tag steppen?
durch eine antwort unten würde ich sagen es reichen auch 2 kilo!neja 3 wenns ok is.wie lange dann?
Ich war mit 9 mal beim Pfitzenmeier, da gabs mal so ein Abnehmkurs. Da hat sie gesagt ein normaler Mensch kann maximal 4 Kilo in ZWEI Wochen abnhemen! Ich hab damals 2,7 abgenommen
Wir warn da am Laufband, son Fahrrad und so ist doch fasts gleiche
Stunden am Tag wären gut. Übers Wochende kannst du pausieren. Teile es am besten am Tag auf, Morgens 1 Stunde und nachmittags bzw. Abends noch ne Stunde
Innerhalb von 2 Wochen so viel abzunehmen ist gesund gar nicht möglich.
es reicht auch im notfall 2 kilo neja 3 wenns gesund ist.
Paß mal auf, wenn Du Deine Ernährung nur ein klein wenig umstellst, kannst Du auch schon Energie sparen.Iß morgens ein anständiges Frühstück, iß mittags warm und abend ißt Du Brot und/oder Obst und Gemüse. Trink viel und iß immer eine Kleinigkeit, wenn der Magen sich meldet. Tust Du das nicht, erleidest Du Freßattacken.
Warum willst Du Dich eigentlich auf dem Stepper quälen?
Laufe mindestens 1x am Tag, 1/2 - 1h schnell/zügig und Du wirst bald Erfolg haben.