Wie funktioniert kohlenhydrate diät

Wie funktioniert die kohlenhydrate diät

also ich kenne höchstens eine low-carb diät, also eine diät mit wenig kohlehydraten.alles andere wäre auch reichlich sinnlos denke ich mal.
kurz und knapp: kohlehydrate liefern dem körper energie, um genau zu sein zucker.es gibt verschiedene zucker die der körper verschieden verwertet.bei nudeln z.b. hat man mehrfachzucker die der körper erst verwerten muss und somit wird der stoffwechsel angeregt.sie geben energie aber auch erst später frei.
reier traubenzucker gibt direkt energie frei, hält aber auch nur sehr kurz.
die low carb diät basiert darauf bei lebensmitteln auf den kohlehydrat wert zu achten bzw darauf zu achten dass dieser gering ist. wenn der körper nicht genug energie von außen bzw von neuen lebensmitteln mit in den kreislauf bekommt geht er an seine reserven.
so.kurz und knapp.so hab ich das zumindest immer verstanden

PS: die diät ist unter diversen namen bekannt.z.b. glyx diät mit welcher jedes lebensmittel in einen index eingeordnet wird.gibt viele davon aber dauert zu lange alle aufzuzählen

Hier wird die Diät gut behandelt.
Die Atkins-Diät, benannt nach ihrem Erfinder Robert Atkins, ist eine Diät nach dem Low-Carb-Prinzip. Sie reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten am Anfang drastisch und nutzt Fett sowie Eiweiß als Hauptenergieträger. Dieser Ansatz soll nach Ansicht der Anhänger der Atkins-Diät den Körper dazu zwingen, Fett zur Energiegewinnung in Keton-Körper zu verwandeln. Die Atkins-Diät ist umstritten und wird von vielen Ernährungsexperten als einseitig und potenziell gesundheitsschädlich abgelehnt.
Atkins-Diät – Wikipedia