Wie bekomme dickere beine arme
haii naa also ich hab da ma ne frage wie kann ich eig an den beinen und armen zunehmen
wen ich esse nehm ich nur am bauch hüften und hintern zu mehr nicht!
ich bin 14 jahre alt klar mein körper verändert sich noch und alles aba ich bin sehr sehr dünn das viele meinen ich sei magersüchtig ich mein ic höre nicht auf diese komentare aba doch stört es mich selber un kommt mir bitte nicht mit den komentaren ja dein köprer verändert sich noch oder du solltest dein körper so mögen wie er ist odre hör einfach nicht auf die anderen. oki beantwortet bitte einfach nur meine frage wie nehme ich an beinen und armen zu?
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Wie bekomme ich dickere beine und arme.?
Zunehmen direkt nicht, aber du könntest sie trainieren und Muskeln aufbauen indem du gezielt Sport treibst. Warst du deswegen schonmal beim Arzt?
in boxen bekommst du dicke arme und fuss hilft fussball
laufen für die beine und liegestüze für die arme
Wenn du Weiblich bist,dann wirst du Fett von Alleine an Armen und Beinen ansetzen,da musst du eben mehr Essen und Warten bis die Pubertät weiter Vorangeschritten ist.
Als Männliche Person hilft zwar Essen auch aber da braucht man vor Allem Muskeln weil Männer da nicht soviel Fett ansetzen wie Frauen