Welches getränk ist gesünder ayran kefir
Ich glaube nicht, dass man das sagen kann. Beide Getränke versorgen dich mit Kalzium, Vitaminen und nicht zuletzt Flüssigkeit.Bisschen Protein ist sogar auch noch drin. Solange du nicht zehn Liter davon trinkst, macht es keinen großen Unterschied.
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Welches getränk ist "gesünder" ayran oder kefir?
Ayran -> Durstig werden -> Im sommer dann "unbewusst" mehr trinken.
Weiß nicht ob mann das so vergleichen kann.
Ayran löscht den Durst. Und viel trinken ist nicht automatisch gesund.
nun, in kefir ist kein salz und salz in zu großen mengen ist ungesund. ergo, wenn du eher ein salziger typ bit und den ganzen tag pommes oder andere salzige dinge ist, würde ich persönlich dir kefir empfehlen.
das selbe gilt, wenn du den ganzen tag wenig trinkst.
Selbst gemachter Ayran dem sagt man Schönheit zu.
Schönen Abend noch.