Welcher schwimmstil ist gesündeste nach quelle variiert zwischen kraul rückenkraul wie sieht delphin aus
Rücken Schwimmen ist am besten, weil sich der Körper dabei entspannen kann. Brustschwimmen hat man ein Hohlkreuz, was nicht allen Menschen bekommt. Kraul ist auch ok, aber Rücken wird in der Rückenschule empfohlen.
4 Antworten zur Frage
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Welcher Schwimmstil ist der gesündeste? Je nach Quelle variiert das zwischen Kraul und Rückenkraul. Wie sieht es mit Delphin aus?
Ist aber schlecht für den Kopf, so man gegen den Beckenrand oder andere Schwimmer stößt.
aufpassen sollte man schon. Wenn du dich vorher umdrehst , bringt es keinen gesundheitlichen Schaden.
Viel Spass beim Schwimmen
Rückenschwimmen- auf jeden Fall gut- da die Bauchmuskulatur auch angespannt wird- Delphin ist nur für gut trainierte was, da man den Rücken stark durchbiegt- da muss die Muskulatur schon entsprechend fit sein, beim Kraulen kommt es auf die richtige Ausführung an- der Hals und Nacken werden ziemlich beansprucht.
Rückenschwimmen.
Dabei muß die Wirbelsäule im oberen Rücken/Nacken-bereich zum Atmen nicht gebogen werden.
Und Delphin? Ich behaupte mal: Wer so ein paar Längen schwimmt ist gesund.
nach rückenoperationen ist der delphin nicht unbedingt empfehlenswert