Welche training muskelbereiche
welches training ist für welche muskel regionen gut zen aufbau von muskeln.
z.b am arm gibt es ja mehere muskeln was für verschiedene trainings möglichkeiten gibt es für die arm region
und welches training ist für die bauchmuskeln am besten muskeln aufzubauen
ohne ins fitnes studio zu gehen
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Welche training für welche muskelbereiche?
du verstehst den sinn von fitness nicht. schnell muskeln aufbauen tust du nicht nur mit training. sondern auch mit richtiger ernährung.außerdem kannst du nich einfach muskeln außer acht lassen die du daheim niht trainieren kannst. ohne professionelle geräte. damit machst du dich kaputt. deshlab empefehle ich höchstens. hanteln zu kaufen. etwas arme zu machen. 20 liegestütze morgens un abends un dann noch für bauch etwas. mehr ist unsinnig.