Was passiert man mehr kalorien sich nimmt gleichzeitig sport macht
Wie wirkt sich das auf die Figur aus?Theoretisch wird man doch dann nur muskulöser oder?
Und ist es denn möglich durch erhöhte Kalorienzufuhr und gezieltes Training eine "fülligere" Figur zu bekommen, ohne dass sich das Fett ausschließlich in Problemzonen absetzt?
4 Antworten zur Frage
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Was passiert wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt + gleichzeitig mehr Sport macht? (.>
Auf die Figur wirkt sich das erstmal an sich gar nicht aus, denn Deine Figur ändert sich nicht so einfach durch mehr Kalorien.
Und nicht von jedem Sport wirst Du muskulöser. Vom Joggen z. B. nicht. Aber auch nicht durch gezielten Sport wirst Du einfach so muskulöser. Wenn Du der schlanke Typ bist, wirst Du niemals ein Muskelpaket. Das hat was mit der Zusammensetzung der Muskeln zu tun; es gibt unterschiedliche Muskelfasertypen, deren Anteil von Mensch zu Mensch verschieden ist.
Was jetzt die Sit-ups betrifft: Der normale moderne Mensch hat unterentwickelte Bauchmuskeln. Wenn Du regelmäßig Sit-ups trainierst, wirst Du schnelle Fortschritte machen, und man wird das nach kurzer Zeit sehen.
klar! solange Kalorienzufuhr nicht höher ist als der Verbrauch.
Und wenn die Kalorienzufuhr etwas höher ist?Heißt das dann automaisch, man wird "pummeliger"?
Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, dann nimmst du zu, und zwar nicht Muskelmasse sondern Speicher, sprich Fett
Ja ; wie du schon sagst -du baust einfach mehr Muskeln auf.