Was man gegen flachen hintern tun

Was kann man gegen einen flachen Hintern tun?

Hm, trainierst Du im Studio? Dann mach' doch Kniebeugen. Wichtig ist aber, dass Du dabei ganz runter in die Hocke gehst. Natürlich mit einer Hantel auf den Schultern, sonst wird das nix! Sehr tiefes 45Grad-Beinpressen wäre auch gut. Außerdem Beincurls! Nur ohne ins Fitneßstudio zu gehen, sehe ich ehrlich gesagt schwarz. Sieht bei einem Mädel dann echt toll aus und macht die Taille optisch ganz schmal. Da fliegen die Jungs drauf

Dann trainierst halt irgendwo privat daheim. Brauchst aber zumindest einen Kniebeugenständer, eine Langhantel und einige Hantelscheiben.

nur eine operation durchführen
wenn du kein sport treiben willst

also sport ist schon ok
aber evtl. gibts ja noch was was man zusätzlich dazu machen kann wie cremes oder so was
damits einfach schneller geht

nee denk ich nciht
sonst wären unsere popos alle perfekt

Tanzen, Eiskunstlauf, es gibt auch extra Gymnastik für Bauch, Beine Po.

Auch ein wenig Fett gehört zu einem hübschen Po.

Schon, aber zielt die darauf ab mehr Po zu kriegen? Eher nicht.

www.ihr-fitmacher.de/bauch-beine-po-uebun gen
www.medizinfo.de/pflege/angehoerige/ gymnastik.shtml#14

www.barmenia-mediline.de/gesund_leben/601.asp

Sport Sport Sport
am besten kniebeugen
oder eben ne schönheits-OP

kla spezielle übungen wie von david kirsch für den po sind natürlich perfekt, aber wenn du das ganze in deinen alltag einbauen möchtest versuche einfach so oft wie möglich treppen zu steigen. dadurch bekommst du einen schönen knackigen hintern.
ach ja und noch ne leichte Übung: leg dich bis zur hüfte auf deinen schreibtisch oder aufs bett, sodass deine füße auf dem boden sind und dann heb deine beine, bis du waagrecht liegst.

Hier sind viele verschiedene.
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