Verbrennt man mehr energie

Verbrennt man mehr Energie, wenn.?

Auf ebener Strecke mehr im ersten Gang, weil da mehr Bewegung brauchst.

Das Fahren im ersten Gang ist Kardiotraining gleichzusetzen, Langes Fahren mit einer niedrigen Geschwindigkeit verbrennt mehr Energie als kurzes Fahren bei hoher Belastung

Physikalisch betrachtet wird in beiden Fällen die gleiche Arbeit verrichtet. In der Praxis kommt es auf den Wirkungsgrad an, mit dem der Organismus arbeitet. Der dürfte relativ bescheiden sein, wenn man bei zügiger Geschwindigkeit wie ein Wilder im ersten Gang strampeln muss - und ebenso, wenn man bei geringem Tempo mit hoher Kraft, aber minimaler Drehzahl auf die Pedale einwirkt.
Die Frage lässt sich also nicht eindeutig beantworten - es kommt auf die Geschwindigkeit an.

Die meiste Energie verbrauche ich wohl, wenn ich auf dem Hometrainer auf schwerer Stufe, vergleichsweise langsam trete und dann das an der prozentualen gewichtsabnahme messe- gegenüber leicht-schnellgefahrenem Training.
Zusatzeffekt- wenn man nebenher noch was liest und den grössten Stromverbraucher - das hirn mit anstrengt.

Um die Fettverbrennung anzuregen, ist es sinnvoller, eher länger als intensiver zu trainieren. Optimal ist der Gang, in dem Du am längsten durchhältst. Bei mir wäre das der dritte, in der Ebene.

Rad fahren, allgemein 8,0 MET 640 kcal
Rad fahren, 15 - 18,5 km/h, gemütlich, langsam, leichte Belastung 6,0 MET 480 kcal
Rad fahren, 18,5 - 21 km/h, gemütlich, mäßige Belastung 8,0 640
Rad fahren 21 - 24 km/h, Rennstil oder gemütlich, schnell, stärkere Belastung 10,0 800
Rad fahren, 24 - 28 km/h, Rennstil/nicht im Windschatten oder > 28 km/h Windschatten, sehr schnell, Rennstil 12,0 960
Rad fahren, > 30 km/h, Rennstil, nicht im Windschatten 16,0 1.280
Quelle: Kalorienverbrauch Rad fahren

Alle Werte für eine männliche Person mit 80kg Gewicht.
Zur Entschlüssung: Beispiel: 8,0800--> 8,0 MET 800kcal
Das metabolische Äquivalent, kurz MET, verwendet man, um den Energieverbrauch verschiedener körperlicher Aktivitäten zu vergleichen. Es ist per definitionem der Sauerstoffverbrauch eines 70 kg schweren 40jährigen Mannes in Ruhe und entspricht 3,5 ml Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro Minute. Der entsprechende Wert für Frauen ist 3,15 ml/kg/min.

Energie kann man nicht verbrennen.
Beim Verbrennen von Fett und Kohlenhydraten wird Energie Frei.

Diese Umgangssprache scheint nicht weit verbreitet zu sein.