Tag gefühl aufregung nichts ansteht
Habe seit einem Monat fast jeden zweiten Tag ein Gefühl von innerer Unruhe und Aufregung. das immer zwischen 13 und 15 Uhr und haält auch etwas so 90 Minuten an.
Was könnte das sein? Ich mache auch regelmäßig Sport: Rennrad und auch Kraftsport im Fitnessstudio. Einige Kollegen und Freunde und Familie ist das auch schon aufgeafllen. Sie sagen, dass ich alles extrem schnell erledige, schneller reagiere und all sowas. Das ist so als ob ich eine Art "Geschwindigkeitsschub" habe. Auch die Konzentration steigt.
schonmal für eure hilfreichen Antworten.
3 Antworten zur Frage
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Jeden Tag ein Gefühl von Aufregung obwohl nichts ansteht
Es könnte an deinen Eßgewohnheiten liegen. Du solltest mal beobachten, ob du an diesen Tagen etwas bestimmtes gegessen hast. Es kann sich auch um eine Kompination von bestimmten Lebensmitteln sein. Ich vermute, dass eine leichte Unverträglichkeit gegen irgendwas vorliegt, die zu diesen Reizzuständen führt.
Gewisse Ernährungsweisen beeinflussen zudem den Gehalt an bestimmten Stoffwechselregulatoren, die sich auch auf den Gehirnstoffwechsel auswirken.
Darüberhinaus können sich einige pharmakologisch wirkende Substanzen wie biogene Amine, Lebensmittelzusatzstoffe oder Toxine negativ auf den Gehirnstoffwechsel auswirken."
Ernährungstherapie ADHS | Ernährungsmedizin
Bei mir treten solche Verhaltensweisen auf wenn ich mal wieder etwas zu viel Kaffee getrunken habe Aber Spaß beiseite. es kann wirklich an deinen Ernährungsgewohnheiten liegen, oder auch daran dass du gerade dein Sportprogramm verkürzt hast und dein Körper sich erst wieder an das „Sparprogramm“ gewöhnen muss Aber mach doch mal einen Nahrungsmittelunverträglichkeitstest und dann kannst du dich besser darauf einstellen
In solchen Fällen, die die Gesundheit betreffen ist es immer gut einen Arzt aufzusuchen
Ich esse eigentlich ziemlich ausgewogen, aber momentan sind meine Mahlzeiten proteinhaltig. Zucker ist eher selten der fall. Stress hab ich momentan auch nicht, in den letzten 4 wochen aber auch nicht. Kaffee trinke ich auch nicht besonders viel oder gern. Aber im fitnessstudio mache ich auch die meiste zeit cardio