Suche gutes afrikanisches rezept

Ich suche ein afrikanisches Rezept denn ich will für mein Date ein ausgefallenes Hauptgericht kochen. Bitte nur ernstgemeinte Vorschläge und nicht sowas wie Krokodil - Eintopf oder Sandburger.

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Afrikanische Rezepte | Chefkoch.de
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DasKochrezept | DasKochrezept.de
einfach mal googeln
Huhu schönen Tag Dir
gggvlGrüssli
G.
ich kann dir nur kuskus empfehlen, das gibt es mittlerweile überall, aber kommt eigentlich aus afrika-arabien.
das ist ähnlich wie reis und es gibt richtig schöne rezepte für jeden geschmack.
Couscous Rezepte | Chefkoch.de
http://www.ciao.de/Erfahrungsberichte/Das_beste_Couscous__466803
oder du nimmst ugali
ugali rezept - Google-Suche
matoke soll auch gut sein, werde ich bald mal machen.
http://www.cojito.de/kochrezept_25382_matoke-mit-haehnchenfleisch.htm
eine spezialität in afrika ist Bobotie
ein leckerer auflauf
also ich hoffe ich hab dir geholfen sonst frag einfach nochmal
Frittierte Kochbananen kann ich dir empfehlen, ist exotisch, einfach zu machen und gibt es in Afro und Asiashops. Dazu gegrillten Fisch.
Ansonsten einfach mal unter dem Link nachschauen und Kochbuch eingeben.


kochen
Ab wann können Kleinkinder mit dem Messer vom Kinderbesteck essen?

- Mühe, aber auch Spaß. Also lass ihn ruhig.mit 3 ist ein gutes Einstiegsalter. Mit Drei mh bissl früh meiner nimmt das -- solltest du ihn diese Erfahrung machen lassen und selbst versuchen, ruhig zu bleiben. Überlege dir vorher genau, was er -


eintopf
Perlgraupen kochen.

- wie viel ich davon nehmen muss, damit es ein ordentlicher Eintopf wird. Wie viel Graupen braucht man für 1l Brühe damit -- bei Reis mache ich es auch immer so. Ja, vorher in Wasser kochen 45 Min. sind es immer . Je nachdem wie viel Gemüse Du -- kleiner Rest, kannst Du ihn noch gut als Beilage für andere Gerichte verwenden oder einen Gräupchensalat draus machen. Separat -


afrika
ich suche die dokumentation "eine nomadin in new york", welche die bbc ausgetrahlt …

Scheint in Filmform nicht veröffentlicht worden zu sein - als Buch erhältlich bei "Weltbild" das buch habe ich