Orange ist kaloribombe

Orange ist eine kaloribombe?

Fruchtzucker wird vom Körper anders verstoffwechselt, als normaler Traubenzucker. Allerdings muss auch hier wieder zwischen Fruchtzucker aus Obst und Fruchtzucker aus Säften unterschieden werden. Das Obst ist in gewöhnlicher Menge ohne Probleme genießbar.

Eine Orange hat 50 bis 70kcal,also die kannst du essen soviel du willst

Du kannst ruhig täglich Orangen essen, allerdings nicht in rauhen Mengen, und besser nicht nach 16 Uhr. Optimal: Obst nur vormittags, dann weißt Du sicher, dass die darin enthaltenen Zuckerarten im Laufe des Tages verbrannt werden. Und auf Organgensaft besser verzichten; dieser enthält mehr Zucker als Cola.

Iss Orangen wenn du sie magst. Wenn du sie sogar sehr gern magst, dann iss viele Orangen. Du wirst garantiert nicht dick davon - wasche dir gründlich die Hände nach dem Schälen wegen der Pestiziden, die in den meisten Herkunftsländern verwendet werden. DAS + Klimawechsel sind die weitaus weitausgreifenderenen Probleme als dein momentanes Körpergewicht. PS: Wenn deine Überlegungen schon in die Richtung gehen:"Darf ich Obst oder nicht?", wäre das der Punkt mit einem Arzt oder Ernährungsberater in
Kontakt zu treten.