Ohne tv kein schlaf

Ohne TV kein schlaf

Den Film "Doom" kenne ich übrigens nun schon mit jedem Wort was wann und wo gesprochen wird, also eigentlich für mich total uninteressant. aber damit geht es am besten.

haha ich bin auch so einer.
ne zeitlang war mein tv kaputt - ICH BIN AUSGERASTET.
weißte wat ich gemacht hab?
ein film mit einem programm für das nokiahandy umkonvertiert. auf das handy gespeichert und beim einpennen film via handy gesehen xD

bei mir ist das aber mit saw 1
ich enn den film in und auswendig

es ist einfache schlafstörung. es gibt menschen die könne bei i welchen lauten nicht einschlafen und es gibt die nur schlafen können wenn sie musik hören fernsehen etc.

ja, aber ich selbst finde es zum teil selbst nur nervig. und meine freundin auch, gibt es keine Methode um das iwie abzustellen?

ich habe das gleiche problem mit dem computer , ich muss immer bis 2-3 uhr wach bleiben ich und meine eltern finden das nervig. was ich dagegen mache ist, nach der schule gehe ich ins fitnesstudio laufe ca 20 min. etc wenn ich dann zu hause bin ,bin ich immer viel zu kaputt am pc zu sitzen. probiere es ma aus.

naja. ich bin jeden abend todmüde. aber selbst wenn habs mal ne woche ausprobiert.das ergebniss wahr das ich morgens tod müde zur arbeit bin und dort mein nickerchen gemacht habe. naja den ärger vom cheff kannst du dir sicher ausmalen

geht mir genauso, das ist gewohnheit, genauso wie andere licht brauchen um sich wohl zu fühlen
und der gleiche film ist auch typisch weil dann hast du nicht das gefühl was zu verpassen deswegen kannst du da am besten einschlafen

naja wenn alles aus ist, sollte ich ja auch keine angst haben iwas zuverpassen oder? nur iwie sind dann meine gedanken überall. arbeit. fussball. freunde.was ich am WE mach usw

ja tv im hintergrund beruhigt einfach und du kannst abschalten, geht echt vielen so

In Zeiten der psychischen Überbelastung kann ich nur abschalten, wenn TV, Laptop,Zeitungen, Bücher ständig gleichzeitig verfügbar sind. Die Gedanken lassen sich sonst nicht abstellen.
Und da haben wir uns früher über den Vater amüsiert.der war noch chaotischer. Von daher sehe ich das ganz abgeklärt und fröhne meinen multimedialen Leidenschaften.
Wenn die Belastung dann wieder nachläßt, liebe ich die Stille

Na, dann auch herzlich willkommen liebes Clubmitglied. und alles Gute für Dich! Es kann nur besser werden

Ich liege wie ein Maikäfer auf dem Rücken, den Laptop auf dem Bauch, der Fernseher läuft, Rechnungen, Briefe, Zeitungen, Bücher um mich verteilt.Wirbelsäulenop.ich arbeite gebündelt nonstop 3 Stunden in der Praxis, liege 1-2 Stunden, arbeite wieder. Das mache ich seit knapp 6 Wochen, habs bald geschafft. Da ist cosmiq noch das harmloseste Übel, was ich zwischendurch so mache, um liegenzubleiben.

Hallo!
Du kennst Ruhe nicht mehr!
Deinen Körper wird es auf Dauer nicht gerne haben, wenn er nicht abschalten kann.
Versuchs zur Überbrückung mit einer mental Einschlaf CD.
Dann einfach einige Minuten an gar nicht zu denken.
Wenn das wieder gelingt, bist Du wieder in Harmonie

Tja, bei dir ist es der TV.
Ich sage immer: "Ohne Frau kein Schlaf".
Wenn du 234237462378 Jahre zusammen mit einer Maus pennst und dann auf einmal alleine fehlt etwas.
Du hast es ja gut denn du müsstest nur den TV einschalten
Na ja, dann kaufe dir einen TV für das Schlafzimmer und gewöhne dir das erst an bzw. übernehme es und verringere dann die "Zeiten". Ich meine beim Programm ist es kein Wunder wenn man einschläft. Sitze ich auf der Couch und es ist gemütlich dann haut es mir auch die Augen zu.

Das ist eine einfache Konditionierung.
Das Fernsehschauen übt Lichteffekte auf die Augen aus. Die wirken spät abends und nachsts um so intensiver, weil man da zum einen müde ist und zum anderen lichtempfindlich. Dir fallen dann die Augen zu.
Da sich der Körper mit der Zeit daran gewöhnt hat: Lichteffekte, aha, und müde., aha Augen zu - schlafen. schaltet Dein Körper vor dem TV automatisch auf Schlafprogramm.
Andere Menschen schlafen beim Lesen ein, ihnen fällt im Bett das Buch auf's Gesicht oder auf den Bauch sobald sie liegen und lesen.
Zum einen such dir eine andere Körperstellung: Aufrecht sitzen hilft eine Weile. Danach springt aber wieder das Konditionierungsprogramm an.
Mach einfach was anderes. Das dauert zwar eine Weile, aber hilft.

Das kenn ich. geht mir zur Zeit genauso! Hast Du momentan auch psychischen Streß?
Bei mir ist es so, daß das Chaos der Gedanken in meinem Kopf zu rotieren beginnt, sobald der Körper im Bett zur Ruhe kommt! Auf der Couch vor dem TV kann ich aber halbwegs schlafen, weil bunte Bilder und Töne meine Gedanken berieseln und ablenken - auch, wenn ich nicht wirklich wahrnehme, was grad läuft!
Bei mir ist es ein Burn-out, kein ADHS

Genau, das denke ich auch. Willkommen mi Club, Kollegin

Schlafstörungen können verschiedene Gründe haben:
- psychisch und physischer Stress
- Chronische Überlastung
- Überlastung durch Reizüberflutung
aber auch:
- Verdauungsprobleme
- Stoffwechselerkrankungen
- Mangel von Nährstoffen
- Flüßigkeitsmangel
usw.
Da sich das Fernsehen, Radiohören oder sonstige passive Tätigkeiten als einschlaffördernd herausgestellt haben, schätze ich das der Grund eine stressbedingte Ursache hat. Also eine Überlastung des Körpers insbesondere des Gehirns, wenn auch nicht auf dem ersten Blick ersichtlich.
Da das Gehirn im Schlaf sehr aktiv ist und alle Erlebnisse versucht zu verarbeiten und abzuspeichern, benötigt das Gehirn im Normalfall viel Ruhe beim Schlafen. Befindet sich nun jedoch noch Adrenalin im Körper , so kann das Gehirn nicht bzw. nur begrenzt auf die Fähigkeit zurückgreifen Gedanken zu verarbeiten und abzuspeichern. Die Konzentration liegt durch das Adrenalin nämlich weiter bei unseren Sinnesorganen um Gefahren schneller zu erkennen.
Wird nun eine passive Tätigkeit wie Fernsehen oder Radiohören ausgeübt, so bemerken die Sinnesorgane keinerlei Gefahren und der Adrenalinspiegel im Blut sinkt. Dann kann das Gehirn die Tätigkeiten wieder ausführen, die es ausführen muss um einschlafen zu können und die aufgenommenen Informationen zu verarbeiten.
Welche Möglichkeiten gibt es nun zur Problemlösung?
1. Der Stress muss soweit wie möglich reduziert werden
2. Bereits vor dem Schlafengehen muss der Stresspegel gesenkt werden. Dies kann weiter über das Fernsehen geschehen , oder aber:
- durch das hören sanfter Musik. Klassik, Naturgeräusche oder was einen sonst immer beruhigt hat
- durch einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft. Alternativ auch einfach mal für ein paar Minuten auf die Terasse oder Balkon gehen.
- durch Meditations- und Entspannungsübungen.
- durch monotone Tätigkeiten. Dazu zählt auch das klassische Schäfchenzählen.
- Kurze Dehn- und Steckübungen zur Beruhigung der Muskeln.
usw.
Grundsätzlich gilt: Alles was beruhigt tut gut und reduziert den Stress.

naja wahrscheinlich hast du doom mal gemocht hast ihn ziemlich oft angeschaut. irgendwann bist du öfter bei dem film eingeschlafen und hast dich dann das schlafen ohne fernseher abgewöhnt