Krummer rücken was dagegen tun

ich bin 20 Jahre alt und hatte schon irgendwie immer einen krummen rücken. Wenn ich sitze, macht mein Rucken so eine Art buckel. Und auch wenn ich stehe und nicht gerade darauf achte gehen meine Schultern eher nach vorne und ich steh etwas krumm. Ich denke ihr wisst was ich meine. Ich bin nicht unsportlich oder übergewichtig. Ich bin ca 180 cm und wiege ca 83 Kilo. Gibt es irgendwelche Übungen mit denen man das Problem dauerhaft bessern könnte?