Joggen bauchmuskeln trainieren nach

Vor dem Joggen die Bauchmuskeln trainieren oder nach dem Joggen?

Danach, damit die Muskeln warm werden.
Und du in "Fahrt" kommst.

Wenn du die Muskeln vor dem Joggen machst verbrennst du beim Joggen mehr Kalorien. Problematique hat aber auch recht.

ich würde sagen vor und nach dem.
weil vor dem,damit die muskeln warm werden,und dannach,damit du mehr fett verbrannst

Bleibt total Dir und Deinen persönlichen Vorlieben überlassen. Es hat sportwissenschaftlich keinerlei Vorteil und macht keinen Unterschied, ob Du jetzt Deine Bauchmuskeln vor oder nach dem Joggen trainierst. Mit erhöhter Fettverbrennung hat es erst recht nichts zu tun.

Lieber danach, damit du die volle Leistung der Bauchmuskeln beim Joggen hast und damit sie bei dem Training danach aufgewärmt sind.

Sherpa hat Recht, denn auf den Fettstoffwechsel hat Bauchmuskeltraining weder vor noch nach dem Laufen keinen größeren Einfluss.
Ich würde eher zu Bauchmuskeltraining nach dem Laufen tendieren, da der Bauchmuskulatur beim Laufen eine stabilisierende Wirkung zukommt und ausgiebiges Training vorab diese ermüden würde. Außerdem ist die Bauchmuskulatur nach dem Laufen bereits aufgewärmt.
Falls es dir aber besser gefällt vor dem Laufen zu trainieren, kannst du das auch beibehalten, grob fahrlässig ist es nicht.

Vielen lieben Dank für eure Antworten udn Tipps Nun weiss ich mehr.