Hab zuviel gegessen nehme
hab vor 8 wochen noch 78 kg gewogen jetzt 59 hab intensiv sport gemacht und meine ernährung umgestellt aber ich glaube das was ich heute gegessen habe war nicht so gut oder? ich habe angst zuzunehmen : heute gegessen : bihun suppe , orange , 2 äpfel , kleinen salat , ein stück galia melone , 4 stück schokolade , 3 bonbons , ein löffel eis , 3 karotten
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Hab ich zuviel gegessen? und nehme ich zu?
also wenn du das was steht ernst meinst solltest du eine magersuchtberatung in betracht ziehen, das meine ich ernst
Weils evtl. nicht normal ist?
Aber ohne Alter und Körpergröße kann man erst mal gar nix dazu sagen.
naja angst zu haben das man bei so wenig kalorien an einem tag schon wieder zunimmt klingt schon gefährlich
Erstens nimmt man von nem kleinen Kalorienüberschuss an einem Tag sogut wie nichts zu, zweitens haben in ner Diät keine Bonbons was zu suchen.
Du sagstes "Ernährungsumstellung", aber deine Ernährung ist nach dem Beispiel hier einfach Mist.
Ach ist doch egal solange du nichts so weiter machst ist es nicht schlimm.
Man darf sich doch mal was gönnen.
Aber hast du sehr gut gemacht mit dem Abnehmen , daumen Hoch
Ist nicht zu viel. Davon nimmst Du nicht zu. Gewöhne Dir an ausgewogen und gesund zu Essen, dann nimmst Du auch nicht zu. Weiterhin Sport treiben. Dann ist alles im Lot.
Auch wenn man nicht mehr zu nehmen will, wenn man Hunger auf Schokolade hat, dann soll man ruhig ein Stück oder auch zwei essen. Ansonsten kommt Heißhunger auf, man ist eine ganze Tafel, was völlig falsch wär. Eine kleine Portion ist jedoch grichtig.
oje! das nennst du viel?
ich will garnicht daran denken was ich im gegensatz dazu esse!
^-^
die scchokolade war vlt bisschen zu viel!aber das is völlig ok!
das gehirn brauch auch mal zucker damit es besser arbeitet!
wenn dus nicht jeden tag machst.
hauptsache du trinkst genug!das entschlackt das fettgewebe!
du hast auf keinen fall zu viel gegessen!
mach weiter so viel sport und viel erfolg noch!
bin echt begeistert,wie du das geschaft hast
Wilslt deu dich zu Tode hungern?
Ds reiht nicht mal bei normalen Tagsumsatz, um de nKalorienverbruch asuzgleichen Mir Sprot istdas eien Garantie für eine Kollaps.
Ws bist du? Ein "Spiegelkind"?
Rede mit einem Arzt über das Thema. oder leg Dir eine andere Waage zu
Wenn Du in acht Wochen 19 Kilo abgenommen hast, dann kommt das auf keinen Fall von der Ernährungsumstellung und dem Sport, sondern es steckt etwas Gefährliches dahinter.