Getränke trinken cola entzug

Getränke/Trinken - Cola-Entzug?

Link: Wieviel Zucker ist in Coca Cola? Zuckerwürfel-Pyramide
Sei froh, dass du von der Cola abkommen willst, denn nicht nur das Coffein, sondern vorrangig der "Industrie-Zucker" sind äusserst gesundheitsschädigend

Die Zucker-Hitliste der Lebensmittel:
„Zucker ist so gefährlich wie Tabak“, schreibt das British Medical Journal. Der Ernährungs-Wissenschaftler Robert H. Lustig von der University of California bestätigt dies und vergleicht das Suchtpotential von Zucker mit dem vom Tabak oder Alkohol. Die Besonderheit des Zuckers ist, dass die wenigsten ahnen, wie viel Zucker in den meisten Lebensmitteln ist. Eine normale 200 g-Tüte mit Gummibären enthält 91,2 g Zucker, das entspricht 30 Stücken Würfelzucker. Wer hätte das gedacht?
Die Zucker-Hitliste der Lebensmittel | Vitafil.de

die Meinungen gehen hier weit auseinander - Hier eine, die Deine
Auffassung bestärkt:
Vom Genuss zur Abhängigkeit
Bei einem regelmäßigen Konsum von etwa 35o Milligramm Koffein entsteht eine körperliche Abhängigkeit. Bei Entzug der Droge Koffein reagiert der Mensch meist mit starken Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Müdigkeit. Eine seelische Abhängigkeit entsteht nicht-
- möglicherweise hilft es Dir ja, wenn Du langsam reduzierst, also praktisch die Substanz ausschleichst

Tee ist zwar nicht optimal als tag tägliches getränk aber besser als cola.
dennoch ist es irgendwie belastend!
irgendwelche tipps?

Tee ist nicht unbedingt das richtige Getränk für Koffeinabstinenz
Teein und Koffein - Definition und Unterschied

ja, aber ich brauche eine alternative für den alltag

P P :
Der Koffeinentzug dauer üblicherweise einige Tage bis eine Woche. Wenn Sie sich stark an Koffein gewöhnt haben sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit bis hin zu leichten Depressionen zu erwarten. Sie werden aber merken, dass sich die Inkaufnahme dieser störenden Begleitfaktoren lohnt. Nach Abschluss der Entwöhnung entfaltet Koffein wieder fast seine volle Wirkung. Sie werden überrascht über die neue Motivation, Zielstrebigkeit und Kreativität sein. Außerdem können Sie dies bereits mit einer geringeren Menge Koffein erreichen. Sie sollten diese Chance nutzen und sich auf dem niedrigeren Niveau einpendeln. Und nicht vergessen: Immer mal wieder ein paar Tage Pause. Für Menschen mit Stress und großen Leistungsanforderungen im Beruf bieten sich die Wochenenden an -
Koffeinentzug - Dauer und Entzugserscheinungen

Und dann als Alltagsgetränk?
Kann man den Effekt nicht abfedern?
Bin bei Tee und habe die Erscheinungen, bzw. es geht mir zumindest nicht so gut, habe eVerlangen anch ner Coke

MUss am Donnerstag auf Reisen gehen, und wenn ich kein probates Getränk finde, dann greife ich wieder auf ne Coke zurück

klar ist es nicht das richtige mittel!
aber ich brauch dennoch ein neues getränk für den alltag! wasser wird es definitiv nicht. kann ich nicht trinken!
aber ich trinken allgemein zu viel. und ich habe aktuell, den ganzen tag, unentwegt, durst bzw. verlangen nach flüssigkeit

Wie ich in einem Kommentar gelesen habe suchst Du ein probates Ersatz Getränk
Hier ist es:Trinke einfach Morgens eine Tasse Rosmarin Tee brüh ihn auf und lass ihn kalt werden und dann mach Dir einen Löffel echten Bienenhonig rein.Versuchs mal wirkt stärker als Kaffee,Und bedenke was wirkt ist auch wirksam,Also wirklich nur eine Tasse.

Hallo, wer täglich - ohne seine Ep- und Sportgewphnheiten zu ändrn - ein Gla 0,4 Liter Phosphorsäure mit Zucker trinkt, hat nach 1 Jahr etwa 10-12 Kilo zugenommen. Von Osteoporose, Zahnschmelzangriff usw, ganz zu schweigen. Und harntreibend, entzieht dem Körper Wasser. Zudem nehmen die profanes Leitungswasser. Nimm lieber eine Apfelsaftschorle. Ist gesund, ist keine Phosphorsäure, nutzt Mineralwasser. An Apple a Day - keeps the Doctor away. mfgo
Apfelschorle vs. Cola - fitness.com - Forum über Sport, Fitness, Training und Ernährung