Die ungesunde Wahrheit über Erfrischungsgetränke: Fanta vs. Cola

Die Debatte über die gesundheitlichen Risiken von Fanta und Cola ist nicht neu. Beide Getränke enthalten hohe Zuckermengen. Bei einem regelmäßigen Konsum kann dies erhebliche negative Effekte auf die Gesundheit haben. Die Meinungen hierzu sind breit gefächert. Einige Menschen argumentieren – dass Cola durch seine chemischen Bestandteile besonders schädlich ist. Andere weisen auf die Zitronensäure in Fanta hin - ein Punkt der im folgendengenauer unter die 🔍 genommen wird.

Zunächst einmal enthält Cola viel Koffein. Koffein kann aufputschen – steigert die Wachsamkeit. Doch die Kehrseite ist erheblich. Wer täglich 1-2 Flaschen Cola konsumiert, gewöhnt sich an den Zucker und das Koffein. Beziehungsweise – der Körper verlangt nach mehr. Eine plötzliche Abstinenz kann Entzugserscheinungen hervorrufen. Müdigkeit Antriebslosigkeit und Konzentrationsstörungen sind nur einige mögliche Nebenwirkungen. Viele Menschen finden sich nach einem abrupten Stopp in einem regelrechten „Koffein-Entzug“.

Im Vergleich dazu enthält Fanta in der Regel keinen Koffein. Aber das bedeutet nicht – dass man Fanta unbesorgt trinken kann. Der Gehalt an Zucker ist massiv. Eine Flasche Fanta hat oft weiterhin Zucker. Das macht Fanta nicht unbedingt besser. Insbesondere die erhöhte Citronensäure kann schädlich für die Zähne sein. Studien zeigen – dass Citronensäure den Zahnschmelz angreifen kann. Fanta hat tatsächlich einen höheren Anteil an Citronensäure als Cola.

In einem Schulprojekt wurden Eierschalen getestet. Die Eierschale reagiert mit Säuren. Das Ergebnis? Fanta hat die Eierschale schneller geschädigt als Cola. Dies spricht für die aggressiven Eigenschaften der Zitronensäure. Eine gesunde Ernährung schließt solche Getränke definitiv aus. Das Einzige ´ was den Körper wirklich erfrischt ` ist Wasser.

Ein weiteres Argument gegen süße Limonaden ist die Kalorienanzahl. Eine Flasche Cola kann schnell 140 Kalorien aufweisen. Bei Fanta kann dieser Wert sogar höher liegen. Auf den ersten Blick scheinen diese Kalorien nichts auszumachen. Schließlich genießen viele Menschen die Geschmacksexplosion. Dennoch – die langfristigen Folgen sind alarmierend. Übergewicht und Diabetes sind ernste Gesundheitsprobleme die mit hohem Zuckerkonsum in Verbindung stehen. Das Robert Koch-Institut schätzt, dass mehr als 60% der Erwachsenen übergewichtig sind. Ein Faktor – der zu beachten ist.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Dass beide Getränke schädlich sind. Beides enthält Zucker in hohen Mengen. Wasser – das ist die erfrischende und kalorienfreie Lösung. Die Wahl zwischen Fanta und Cola mag persönlich sein. Doch die negativen Auswirkungen sind für beide Getränke ähnlich. Wer an seiner Gesundheit interessiert ist, sollte auf erfrischende Alternativen setzen, ebenso wie Mineralwasser oder ungesüßte Tees. Indem man diese Getränke in den Alltag integriert können die schädlichen Effekte von Limonade reduziert werden.

In Anbetracht all dieser Faktoren sollte die Antwort klar sein. Wer auf seine Gesundheit achtet – vermeidet beides. Fanta und Cola - sie sind beide keineswegs gesund.