Eier essen muskeltrainig
Also ich trainiere schon längere zeit " trocken". Ich mein damit ohne bewusste Eiweiß einnahme. Jetz ahb ich aber vor n paar eier für meinen eiweißgehalt zu essen. Sollte ich die eier ne stunde vor dem training essen oder ist das egal wann ich das eiweiß zu mir nehme?
4 Antworten zur Frage
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Eier essen für das muskeltrainig
Wenn ich die morgens essen ,soll ich das training dann auch morgens absolvieren? Oder kann ich das dann im laufe des tages erledigen?
am besten morgens dann kan das der Körper optimal für dein Training dosieren.
nee kanste dann machen wann de willst.
Das Eiweiß wird ja erstmal zwischengespeichert,weil du es ja morgens gegessen hast.
,
menny
Morgends ist das am besten, aber besser noch als Eier wirkt Milch
Aber bei der Ernährung aufpassen: ja nicht nur Eiweiß essen, denn wenn dein Körper seinen täglichen Energiebedarf nur aus Eiweiß bezieht, schadet dass der Niere und es kann zu ernsthaften Problemen kommen.
Wenns aber nur ein paar Eier sind: viel Spaß beim Training