Abnehmen ohne sport wie gehen
Ist zwar mühsam Eigenerfahrung:
Ernährung umstellen, Abends nicht mehr essen viel Wasser und Obst zwischen drinne und die Pfunde purzeln.
Aber mit Sport evt. Zumba geht das ganze einfach
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Abnehmen ohne Sport? Wie soll das gehen?
Hier hast Du mal was Reis entwässert, Gemüse und Chilli scharf
Das geht sogar einfacher, als mit Sport.
ich hab so ein bis zweimal im Jahr eine Phase.wo ich rund um die Uhr nur süsses essen könnte. ich nehme dann natürlich auch schon mal 4-5 Kilo zu.wenn das dann wieder vorbei ist, esse ich ganz normal, wie sonst auch.und das dauert auch nicht lange, dann ist das Hüftgold auch wieder weg.
und Sport mach ich wirklich nicht. hab genug Bewegung durch den Hund.
ich hab noch schnell gegoogelt, schau da mal rein
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Durch Disziplin. Dazu kleinere Portionen, keine süßen Limonaden, zu viel Schokolade und Süßigkeiten und kein ungesundes Essen, wie Hamburger oder täglich Pizza. Auf gesundes achten, Salate und Fisch, aber das Wichtigste ist, die Portionen klein zu halten und lieber mehrmals am Tag kleine, als zwei oder dreimla ganz große. So kommt auch nicht der Heißhunger dazwischen so schnell. Auch Alkohol sollte dann reduziert werden.
Gesunde Ernährung
und jeden ganzen Tag reden und singen.
Reden und Singen dann müsst ich ein Strich in der Landschaft sein.
Feengrüsse
geht.
wenn du dich von rohkost ernährst zb. hast du in kurzer zeit einige kilos weg.
wenn du zb. darmspülungen machst, gehen auch einige kilos drauf. da der ganze dreck rauskommt!
zimt hilft zb. auch.