Ab schaltet körper notstand

Ab wann schaltet der Körper auf Notstand?

die alte Regel öfters kleine Portionen essen ist immer richtig. Eine Hungerrast oder fasten ist genau der falsche Weg. 5 Malzeiten alle 3 Stunden ergibt 15 Stunden, danach 8-9 Stunden Schlaf und dann lagert der Körper nichts mehr ein, weil : die Verdauung arbeitet in Zyklen, nach 3 Stunden entleert sich der Magen und macht Platz für die nächste Malzeit, folgt dann keine neue Malzeit, schüttet der Körper Enzyme aus, die eine Speicherung bewirken, weil der Körper seit Urzeiten auf Überleben programmiert ist und immer alles rafft was er kriegt. Also wenn du weißt, wie dein Körper arbeitet, kannst du ihn auch steuern.
So solltest du alle 3 Stunden etwas essen um diese Enzymproduktion zu verhindern, so kannst du essen ohne zuzunehmen, es sei denn, du machst einen Muskelaufbau und da ist ja das genau der richtige Weg um fettfreie Muskelmasse zu erzeugen. Alle 3 Stunden essen, und die 8-9 Stunden Schlafen ergibt 24 Std. Im Schlaf fährt der Stoffwechsel runter und somit hast du einen ganzen Tag ohne Kalorien zu speichern verbracht, das gleiche am nächsten Tag. Dann durch Training noch zusätzlich Energie verbrauchen und du nimmst an deinen Problemzonen ab.Phantastisch! -oder?

Hi Naassener, hast du dazu noch mehr Infos?. weil ich hab' auch schon gehört, dass man besser mehrere kleine als wenige große Portionenen essen soll, aber eine Freundin hat zu dem Thema in einen Buch stehen, dass man nur abnimmt, wenn man mindestens 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts ist, weil sonst der Verdauungsvorgang abgebrochen wird.?

stell irgendeine Frage, z.B. warum haben Frauen Cellulitis und Männer nicht?
Die Verdauung wird niemals abgebrochen, auch nicht, wenn du schläfst. Was ist das für ein *! Ich kann nur was hochladen, wenn ich eine Frage beantworte! Dann schicke ich auch ein Beweisfoto von mir.

Ich habe oft gehört, dass das sehr schnell der Fall ist. Beispielsweise hat meine Oma früher immer gesagt, dass ich gut frühstücken soll. Sonst lagert der Körper das Mittagessen sofort ein und ich würde dick werden.
Fasten würde also nur dann wirklich was bringen, wenn man nachher überlegter als vorher isst.

Ich würde gar nicht fasten,damit kannst du höchstens entschlacken.
iss lieber regelmäßig und eventuell anders,ohne Zucker,nur gesättigte Fettsäuren,wenn möglich kein Süßes,viel trinken.
Dann iss lieber alle zwei bis drei Stunden-einen Apfel,eine Möhre,einen mageren Joghurt.Dein Magen muss arbeiten,damit er nichts einlagert.

Wer die Neigung zum Zunehmen hat, dem bleibt sie auch.
Der sogenannte YO-YO- Effekt ist ja der, dass man weiterhin reduziert essen sollte, weil es sonnst wieder Pölsterchen gibt.