100m lauf essen
da bei uns bald in der Schule wieder das Sportfest ansteht, wollte ich mal fragen, was kann man vor dem 100m Lauf an Essen zu sich nehmen, um die Leistung zu steigern. Bitte keine Doping-Sachen schreiben, habe da eher an natürliche Sachen gedacht
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100m Lauf- Essen
Kohlenhydrathe das sind energie lieferanten aufgarkeinen fall nenschockoriegel der ist zwar anfangs ein energie lieferant aber die energie zufur hört schnell auf und du wirst schlapp.
Koffeintabletten, Traubenzucker, Red Bull, Obst
Aber soviel wird das bei nem 100m lauf nicht ausmachen.