Lachen hat viele positive Effekte – das ist unumstritten. Doch die Frage ob es tatsächlich zum Aufbau von Bauchmuskeln führt ist interessant. Wer viel lacht erlebt vielleicht sogar gelegentlich Schmerzen im Bauchbereich. Aber erklärt sich so vielleicht der Weg zu einem straffen Bauch?
Lachen ist nicht nur eine Quelle der Freude. Das Herz-Kreislaufsystem wird durch das Lachen stimuliert. Ebenso das Zwerchfell die Stimmbänder und ebenfalls die Gesichts- und Bauchmuskeln. Es führt zu einem Anstieg des Blutdrucks – ja, sogar der Sauerstoffgehalt im Blut erhöht sich. Diese körperliche Aktivität kann eine Art Massage des Unterbauches hervorrufen. Lustigerweise ist es möglich: Dass weniger häufig lachende Menschen durch längeres Lachen Muskelverspannungen erleben. Im Laufe der Zeit wandeln sich diese Symptome jedoch in ein entspanntes Gefühl. Dies ist der therapeutische Effekt, den viele Menschen genießen, wenn sie lachen.
Die beeindruckende Tatsache ist, dass beim Lachen bis zu 80 Muskeln aktiviert werden. Wie beim Joggen – es ist ein ganzheitliches Workout, obwohl man es nicht unbedingt so wahrnimmt. Angenehm wird es – wenn über einen längeren Zeitraum gelacht wird. Die anfänglichen Schmerzen? Sie lassen sich durch die Ausschüttung von Endorphinen fast vergessen. Diese dürfen als natürliche Schmerzmittel betrachtet werden und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Das beste daran? Lachen ist gesund!
Ein persönliches Erlebnis kann dies bestätigen. Ein Experte für humorvolle Unterhaltung der RTL einmal erlebte – er konnte nicht aufhören zu lachen. Nach mehreren Stunden bemerkte er intensive Schmerzen die ihm fast Angst machten. Ein Herzinfarkt oder ein Blinddarmbruch schien ihm in diesem Moment realistisch. Das Übermaß an Lachen kann schnell zu Muskelkater führen, vor allem in der Bauchregion – doch für ein Sixpack benutzen wir besser gezielte Bauchmuskelübungen.
Wenn das Ziel ein sichtbarer Bauch ist ist Lachen allein nicht genügend. Wer wirklich Bauchmuskeln versprechen möchte benötigt intensives Training. Trotzdem – Lachen bietet zahlreiche Vorteile. Es hilft Stress abzubauen – was auch die Muskeln zu schätzen wissen. An dieser Stelle ist es ratsam; Humor als Teil des Lebens zu integrieren. Spaß macht nicht nur glücklich, allerdings soll auch die Fitness fördern. Vielleicht ist das wenig weiterhin als eine amüsante Anregung – aber das Lachen kann uns auf vielfältige Art und Weise bereichern.