Wachstumsbedingte Gewichtszunahme: Tipps für eine gesunde Entwicklung
Wie kann ich während meines Wachstums gesund an Gewicht zunehmen und gezielt Muskeln aufbauen? Die Frage nach der Gewichtszunahme während des Wachstums beschäftigt viele Jugendliche. Insbesondere wenn man in kurzer Zeit von 170 auf 190 cm wächst – was in nur 2,3 Jahren geschah. Ein häufiges Problem: Der Körper wirkt schlank und schmal, insbesondere in Bereichen wie dem Bauch und den Waden. Die Unsicherheit ist verständlich.
