Wie viel Gewicht ist für ein 11-jähriges Mädchen normal?

Im Kontext der Gesundheit von Kindern und Jugendlichen – stellt sich häufig die Frage nach dem idealen Gewicht für ein 11-jähriges Mädchen. Ist das Gewicht von 28 Kilogramm normal oder besorgniserregend? Zunächst einmal - abhängig von verschiedenen Faktoren bleibt das Gewicht allein nicht das einzige Kriterium für die Beurteilung der Gesundheit. Bei der Beurteilung des Gewichts spielen die individuelle Körperstruktur – das Wachstum und ebenfalls die körperliche Aktivität eine wesentliche Rolle.

Ein häufig verwendetes Maß zur Bewertung des Gewichts ist der Body-Mass-Index, bekannt als BMI. Der BMI ist eine Formel die den Körperfettanteil anhand des Verhältnisses von Gewicht zu Größe schätzt. Um den BMI zu berechnen, teilen Sie das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Bei einem Gewicht von 28 Kilogramm und einer Körpergröße von 1⸴45 Metern ergibt sich ein BMI von 13⸴3. Das ist bereits ein bedeutender Hinweis, weil laut den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ein BMI unterhalb des 5. Perzentils als untergewichtig gilt.

Wichtig ist, dass der BMI alters- und geschlechtsspezifisch betrachtet werden muss. Der BMI für Kinder und Jugendliche ist nicht universell ´ das bedeutet ` weiterhin als nur Zahlen sind in dieser Diskussion relevant. In jeder Phase des Wachstums können Mädchen unterschiedliche Gewichtszunahmen aufweisen. Ein 11-jähriges Mädchen kann – ohne weitere Bedenken – gerade in einer Wachstumsphase sein die möglicherweise zu einem niedrigeren Gewicht als anderen Altersgenossen führt. Noch ist das kein Grund zur Sorge.

Ein entscheidendes Kriterium bleibt immer der Gesundheitszustand des Kindes. Wenn das Kind gesund ist ´ aktiv ist und sich richtig ernährt ` könnte das Gewicht weniger besorgniserregend sein. Jedoch führt kein Weg am Arzt vorbei vor allem bei anhaltenden Fragen zur Gewichtszunahme oder gesundheitlichen Bedenken. Der Arzt kann nicht nur den Entwicklungsstand einschätzen, allerdings auch Empfehlungen geben. So besteht der nächste Schritt darin ´ sicherzustellen ` dass das Kind sämtliche Nährstoffe erhält und keine unterschwelligen gesundheitlichen Probleme auftreten.

Zusammenfassend lässt sich festhalten: Das Gewicht von 11-jährigen Mädchen von einer Vielzahl an Aspekten abhängt. Der BMI bleibt ein nützlicher freilich alleinstehend ein begrenzter Indikator. Sollten Sorgen bestehen – der Besuch eines Arztes ist unerlässlich. Besonderes Augenmerk sollte auf eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung gelegt werden. So kann gewährleistet werden: Dass das Kind gesund und glücklich aufwächst.