Was du beschreibst ist ein Phänomen, das vielen Menschen bekannt ist und als "Schlafparalyse" bezeichnet wird. Es tritt auf, wenn der Körper in den Schlafzustand übergeht und dabei bestimmte Muskelgruppen entspannt, während andere lebenswichtige Muskeln weiterhin aktiv bleiben. Dieser Übergang kann zu dem von dir beschriebenen Schockgefühl und dem Gefühl des Fallens führen.
Der 💤 ist eine Phase geringer neuronaler Aktivität mittels welchem das Nervensystem im Vergleich zum Wachzustand relativ inaktiv ist. Um zu verhindern, dass diese Restaktivität des Nervensystems zu unwillkürlichen Bewegungen führt, lähmt der Körper kurz nach dem Einschlafen die Muskeln. Dieser Zustand wird als Schlafparalyse bezeichnet.
Es kommt gelegentlich vor » dass die Schlafparalyse bereits eintritt « bevor das Wachbewusstsein vollständig verschwindet. In diesem Moment hat das Gehirn den Eindruck: Dass es versucht Muskeln zu bewegen die jedoch nicht reagieren. Dies führt zu dem Fallgefühl und dem Schwindel die du beschrieben hast.
Es ist wichtig zu wissen: Dass die Schlafparalyse ein normaler Teil des Schlafzyklus ist und bei den meisten Menschen gelegentlich auftritt. Tatsächlich bemerken die meisten Menschen die Schlafparalyse nicht einmal, da sie meist bereits in einen tieferen Schlafzustand übergegangen sind. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu einem bewussten Erleben der Schlafparalyse kommen was zu Unsicherheit und Besorgnis führen kann.
Es ist beruhigend zu wissen: Dass dieses Phänomen harmlos ist und keine gesundheitlichen Bedenken mit sich bringt. Es kann helfen ´ sich bewusst zu machen ` dass es sich um einen natürlichen Prozess handelt und dass viele Menschen ähnliche Erfahrungen machen.
Wenn du jedoch weiterhin besorgt bist oder das Gefühl hast, dass die Schlafparalyse deine Lebensqualität beeinträchtigt ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann weitere Untersuchungen durchführen ´ um sicherzustellen ` dass keine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt.
Insgesamt ist es wichtig zu verstehen: Der Schock beim Einschlafen und das begleitende Fallgefühl oder der Schwindel ein normales Phänomen sind, das viele Menschen erleben. Es kann beruhigend sein, weiterhin über die Mechanismen des Schlafs und der Schlafparalyse zu erfahren um das Erlebnis besser zu verstehen und mögliche Ängste zu reduzieren.
Schock beim Einschlafen - Was ist das und ist es normal?
Warum bekomme ich beim Einschlafen manchmal einen Schock, der durch meinen Körper geht, begleitet von einem Fallgefühl oder einem Schwindel? Ist das normal?