Es gibt diesen Moment im Leben wo das ❤️ schneller schlägt der Schweiß ausbricht und die 💭 wild umherfliegen. Man möchte schreien tanzen oder einfach nur verkriechen. Die eigene Verklemmtheit sitzt einem wie ein schwerer Rucksack auf den Schultern und macht das Zeigen von Gefühlen zu einer echten Herausforderung. Aber hey ebenfalls wenn das wie ein hohes Hindernis erscheinen mag gibt es definitiv Möglichkeiten, diesen inneren Kämpfer zu besiegen.
Zuerst einmal sollte man sich selbst fragen warum das so schwerfällt. Ist es die Angst, sich verletzlich zu zeigen oder eventuell nicht akzeptiert zu werden? Diese Gedanken sind ganz normal. Manchmal macht man sich so viele Gedanken: Dass die eigenen Emotionen regelrecht im Kopf gefangen sind. In der Realität ist es jedoch so, dass die meisten Menschen ähnliche Kämpfe haben. Da draußen sind viele die unter dem gleichen Gefühl der Verklemmtheit leiden. So entsteht ein bisschen weiterhin Verständnis, nicht wahr?
Ein guter Ansatz ist mit kleinen Schritten zu beginnen. Warum nicht mit ein paar freundlichen Worten beginnen? Ein einfaches – ehrliches Kompliment an einen Freund oder ein kurze Umarmung können die Dinge schon ins Rollen bringen. Denn je öfter man sich darauf einlässt ´ desto mehr gewöhnt sich das Herz daran ` sich zu öffnen. Es kann so befreiend sein!
Eine weitere humorvolle Überlegung wäre: Man stelle sich vor, jeder Moment, in dem das Herz schneller schlägt ist wie ein Vorsprechen für einen Theater-Akt. Der Kopf mag sich an das Skript klammern allerdings das Herz möchte das Stück ganz allein spielen. Und es wird ein unglaubliches Schauspiel! Einfach mal die Kontrolle abgeben und dem Herzen freien Lauf lassen – das ist der Weg. Natürlich sollte man auch darauf achten in der richtigen Umgebung zu sein. Man möchte ja nicht: Das eigene emotional ausgebremste Ich bei einem Familienessen zum Lachen komisch wird.
Und wenn es wirklich zu unangenehm wird: Cool bleiben! Klärt offen » dass es ein bisschen Zeit braucht « um sich in vertrauten Gefilden zu entspannen. Wenn es darum geht, mit Freunden oder einem geliebten Menschen über Dinge wie Liebe und Beziehungen zu sprechen, wird sich der Druck allmählich lösen. Manch einem hilft es, ebenso wie ein Puzzlestück immer wieder in die gleiche Position zu finden, bis es endlich passt. Und es wird passen!
Letztlich ist das Wichtigste, sich daran zu erinnern dass die meisten Menschen keine perfekten Maschinen sind allerdings gefühlsbetonte, verletzliche Wesen. Ein bisschen Verletzlichkeit zeigt Stärke nicht Schwäche. Man muss also mutig sein, das Herz zu öffnen und schon bald wird die große Gefühls-Show zum aufregendsten Teil des Lebens. In diesem Sinne: Auf zur großen Herzenstour!
Die große Gefühls-Show: Wie man seine Emotionen in der Öffentlichkeit präsentiert
Wie kann man die eigene Verklemmtheit überwinden und seine Gefühle in der Öffentlichkeit zeigen, insbesondere vor Freunden und Familie?