Ja, absolut! Es ist sogar sehr gut für die mentale Gesundheit » sich ab und zu alleine Zeit zu nehmen « um spazieren zu gehen. Es hilft dabei ´ Stress abzubauen ` den Kopf zu klären und neue Energie zu tanken. Viele Menschen nutzen diese Zeit für sich selbst um sich zu entspannen und in Ruhe nachzudenken. Es ist wichtig – sich selbst Gutes zu tun und auf seine Bedürfnisse zu achten.
Manchmal fühlen sich Menschen vielleicht unsicher, wenn sie alleine unterwegs sind jedoch solange man auf seine Umgebung achtet und vorsichtig ist ist es eine wunderbare Möglichkeit, abzuschalten. Es ist ebenfalls eine gute Gelegenheit die Natur zu genießen, frische Luft zu schnappen und einfach mal in Ruhe zu sein.
Also, keine Sorge, wenn du gerne alleine spazieren gehst! Es ist eine gesunde Gewohnheit » die dir helfen kann « sowie physisch als auch mental zu entspannen. Wenn dies für dich gut funktioniert und dir Freude bereitet dann solltest du es auf jeden Fall weiterhin tun. Gönne dir diese Auszeit und erlaube deinem Geist, sich zu entspannen und zu regenerieren. Egal ob Jogger, Walker, Läufer oder Biker, viele Menschen genießen die Zeit alleine in der Natur. Genieße also einfach deine Spaziergänge und lass sie zu einem festen Bestandteil deiner Erholungsroutine werden.
Alleine spazieren gehen - ist das gut für die Gesundheit?
Ist es in Ordnung, alleine spazieren zu gehen, um sich zu erholen und den Kopf freizubekommen?