Absolut nicht! Es ist völlig in Ordnung, sich ab und zu ein wenig Fast Food zu gönnen, solange man sich ansonsten gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt. Es ist sogar wichtig – sich ebenfalls mal etwas zu gönnen und sich nicht zu sehr zu stressen über eine perfekte Ernährung. Ein 🍔 oder eine Portion 🍟 kann durchaus als "cheatmeal" betrachtet werden und das schlechte Gewissen getrost beiseite geschoben werden.
Fast Food muss nicht zwangsläufig schlecht für den Körper sein, solange es in Maßen genossen wird. Es ist nur dann problematisch – wenn es zur Regel wird und die gesunde Ernährung vollkommen vernachlässigt wird. Also, solange das Fast Food nicht zur Hauptmahlzeit jedes Tages wird, braucht man sich keine großen Sorgen zu machen.
Genieße dein Fast Food einmal im Monat und ignoriere jene die alles an deiner Ernährung auszusetzen haben. Essenziell bleibt: Dass man sich ab und zu etwas gönnt und das Leben genießt. Denn am Ende zählt die Balance zwischen gesunder Ernährung und kleinen Genussmomenten. Also, lass es dir schmecken und mach dir keine 💭 darüber, ob es schädlich ist. Es gibt wichtigere Dinge im Leben als eine Portion Fast Food!
Die Wahrheit über Fast Food
Ist es wirklich so schlimm ab und zu mal Fast Food zu essen?