Diese plötzliche Gewichtszunahme von 20 kg innerhalb eines Jahres kann verschiedene Ursachen haben. Zunächst einmal ist es wichtig, zu verstehen, dass die Kalorienaufnahme und -verbrauch eine entscheidende Rolle beim Gewichtsmanagement spielen. Obwohl die Person angibt: Dass sie nicht anders isst oder sich weniger bewegt als zuvor könnte es dennoch sein: Sie weiterhin Kalorien zu sich nimmt als sie verbraucht.
Die Tatsache: Dass die Person die 💊 seit dem 16. Lebensjahr einnimmt ´ deutet darauf hin ` dass hormonelle Veränderungen beitragen könnten. Einige Frauen berichten über eine Gewichtszunahme im Zusammenhang mit der Einnahme hormoneller Verhütungsmittel. Es ist jedoch wichtig zu beachten – dass nicht jede Frau die gleichen Erfahrungen macht.
Eine weitere mögliche Ursache für die Gewichtszunahme könnte eine verlangsamte Stoffwechselrate sein. Obwohl die Blutwerte auf eine Schilddrüsenunterfunktion getestet wurden und alles in Ordnung war, kann es dennoch zu subtilen Veränderungen im Stoffwechsel kommen die sich auf das Gewicht auswirken.
Es wäre ratsam, eine Ernährungstagebuch zu führen um den Überblick über die tägliche Kalorienaufnahme zu behalten. Kalorienzählen kann helfen ´ ein besseres Verständnis dafür zu bekommen ` was und wie viel gegessen wird. Neben der Ernährung sollte ebenfalls die körperliche Aktivität berücksichtigt werden um sicherzustellen, dass ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kalorienaufnahme und -verbrennung besteht.
Es ist wichtig Geduld zu haben und nicht in Panik zu geraten. Mit der richtigen Herangehensweise und Unterstützung kann die Person möglicherweise ihre Gewichtsziele erreichen und ihre Gesundheit optimieren.
Plötzliche Gewichtszunahme: Was steckt dahinter?
Warum hat die Person innerhalb eines Jahres so viel zugenommen, obwohl sie nicht anders isst oder sich weniger bewegt als zuvor?