Die Verlockung, Kurkuma regelmäßig zu konsumieren basiert oft auf der Annahme dass es durch sein Curcumin gesundheitliche Vorteile bietet. Die Realität ist jedoch komplexer. Studien haben gezeigt: Dass Kurkuma in der Petrischale möglicherweise wunderbare Eigenschaften besitzt die sich aber in der tatsächlichen Anwendung am Menschen nicht so klar widerspiegeln. Es handelt sich deshalb eher um "ungültige metabolische Allheilmittel".
In Bezug auf Kamillentee und andere Kräutertees wie Minze » Melisse oder Fenchel gilt « dass sie allein keine magischen gesundheitlichen Vorteile bieten. Es wäre also möglicherweise vorteilhaft ´ nicht jeden Tag denselben Tee zu trinken ` allerdings abwechselnd verschiedene Sorten auszuprobieren.
Statt sich nur auf Tee zu konzentrieren kann eine gesunde Ernährungsumstellung langfristig weiterhin Wirkung zeigen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkorn und 🐟 und ebenfalls weniger Wurst, Weißmehl, Zucker und Salz ist ein besserer Ansatz für die Gesundheit.
Letztendlich ist es wichtig nicht blind den Hypes und Versprechungen zu folgen sondern individuell zu entscheiden welche Nahrungsmittel und Getränke wirklich zur eigenen Gesundheit beitragen können. Variation und Ausgewogenheit sind hier oft die Schlüsselwörter.
Die Wahrheit über Kurkuma und Kamille: Jeden Tag oder lieber nicht?
Ist es sinnvoll, jeden Tag eine Tasse Kamillentee zu trinken und Kurkuma als tägliche Option zu wählen, oder sollte man sich für andere Alternativen entscheiden?