Also, wenn du auf deiner Apple Watch siehst, dass du insgesamt 1․382 Kalorien verbrannt hast dann bedeutet das dass dies die Gesamtanzahl der verbrauchten Kalorien ist. Das beinhaltet sowie die Kalorien die du durch deine aktiven Aktivitäten verbrannt hast wie ebenfalls jene die dein Körper im Ruhezustand verbrennt.
Der Wert der spezifisch auf deine Aktivitäten bezogen ist bezieht sich nur auf die Kalorien die du durch Bewegung und Training verbrannt hast. Dieser Wert wird separat angezeigt ´ um dir eine genaue Vorstellung davon zu geben ` ebenso wie viele Kalorien du während deiner physischen Aktivitäten verbrannt hast.
Es ist normal, dass sich der Gesamtwert der verbrannten Kalorien jeden Tag ändert, da er von verschiedenen Faktoren abhängig ist wie zum Beispiel von deinem Aktivitätsniveau, deiner Stoffwechselrate und anderen individuellen Variablen. Daher ist es wichtig: Dass du dich nicht zu sehr darauf versteifst allerdings eher auf ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung achtest um deine Gesundheitsziele zu erreichen.
Insgesamt gibt dir die Apple Watch also einen Überblick über deine gesamte Kalorienverbrennung, sowohl aktiv als auch passiv um dich bei deinem Fitness- und Gesundheitsziel zu unterstützen. Also mach dir keine Sorgen, wenn die Zahlen mal schwanken, das ist ganz normal!
Verwirrung um Kalorienangaben auf der Apple Watch
Was bedeuten die verschiedenen Kalorienangaben auf der Apple Watch und wie werden sie berechnet?