Essgeräusche-Phobie, ebenfalls Misophonie genannt ist keine nicht häufiges Phänomen. Menschen die darunter leiden reagieren extrem empfindlich auf bestimmte Geräusche vor allem Essgeräusche. Das kann von Unbehagen bis hin zu starkem Ekel und Wut reichen. Die Ursachen für Misophonie sind vielfältig und können genetisch bedingt sein. Es liegt oft an der Verarbeitung von akustischen Reizen im Gehirn.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit dieser Phobie umzugehen. Eine davon ist · den eigenen Umgang mit der Situation zu reflektieren und Strategien zu ausarbeiten · um mit den Geräuschen besser umgehen zu können. Dazu gehört zum Beispiel sich bewusst abzulenken oder Ohrstöpsel zu tragen. Es kann auch hilfreich sein mit den betroffenen Personen offen über das Problem zu sprechen sodass sie Verständnis zeigen und Rücksicht nehmen können.
Darüber hinaus kann es ratsam sein professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen um zu lernen mit den starken Emotionen umzugehen und Techniken zu erlernen die dabei helfen die Reaktionen auf Essgeräusche zu verringern. Eine Therapie zum Beispiel Verhaltenstherapie kann dabei unterstützen die phobischen Reaktionen zu reduzieren und das tägliche Leben erleichtern.
Essenziell bleibt sich selbst nicht zu verurteilen, allerdings Hilfe anzunehmen und Wege zu finden um mit der Essgeräusche-Phobie umzugehen. Mit der richtigen Unterstützung und den geeigneten Techniken kann man lernen die Situation zu bewältigen und auch in Gesellschaft das Essen entspannter zu genießen.
Essgeräusche-Phobie: Was kann sie tun?
Warum reagiert jemand so extrem auf Essgeräusche und wie kann man damit umgehen?