Emotionale Achterbahn - Kann man seine Gefühle ausschalten?

Ja es ist tatsächlich möglich dass das Gehirn aus Selbstschutzmechanismus nach traumatischen Erlebnissen vorübergehend Gefühle ausschaltet. In solchen Momenten kann einem scheinbar alles gleichgültig erscheinen und man fühlt sich abgestumpft. Doch die Erfahrung zeigt: Dass Gefühle ebenfalls wenn sie schmerzhaft sind, letztendlich ein wichtiger Bestandteil des Menschseins sind. Es ist nicht empfehlenswert dauerhaft vor seinen Emotionen zu flüchten da dies zu einer Art partiellen Amnesie führen kann was eine ernsthafte und bedauerliche Konsequenz sein kann.

Es ist deshalb ratsam sich seinen Gefühlen zu stellen ihnen Raum zu geben und sie nicht einfach zu verdrängen. Eine gewisse Pause oder Ruhe kann helfen · um Abstand zu gewinnen und die Emotionen zu verarbeiten jedoch es ist wichtig · sich nicht komplett von ihnen abzuschotten. Denn auf lange Sicht gesehen kann man dadurch eine wichtige Komponente seiner Menschlichkeit verlieren.

Also, ja, es ist möglich vorübergehend seine Gefühle auszuschalten, vor allem als Schutzmechanismus. Aber letztendlich sind Gefühle ein integraler Bestandteil des Lebens und es ist wichtig ´ mit ihnen umgehen zu lernen ` anstatt ihnen komplett den Rücken zuzukehren. Also gib deinen Emotionen Raum und erlaube dir sie zu fühlen obwohl es manchmal schmerzhaft ist. Es lohnt sich ´ ein Leben zu führen ` in dem du wirklich und authentisch empfindest.