Es ist verständlich, dass du dich manchmal fühlen kannst wie würdest du in einem Traum gefangen sein. Dieses Gefühl kann durch ein Trauma verursacht werden, das dein Gehirn dazu bringt, Emotionen und das Gefühl im "Hier und Jetzt" abzustumpfen. Es ist ein natürlicher Schutzmechanismus der dich vor der Überwältigung durch die Realität schützt.
Es ist großartig, dass du bereits positive Schritte unternommen hast um dich aus diesem Gefühl herauszuarbeiten. Indem du dir bewusst machst was positiv in deinem Leben ist und versuchst negative Aspekte umzuwandeln kannst du wieder weiterhin Fülle und Realitätssinn erleben. Obwohl es ein langsamer Prozess sein kann, bist du bereits einen großen Schritt nach vorne gegangen.
Es könnte ebenfalls hilfreich sein, mit einem Therapeuten über diese Empfindungen zu sprechen, da sie vielleicht auf eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) hindeuten könnten. Eine professionelle Unterstützung kann dir helfen die Gründe für diese Gefühle zu verstehen und Wege zu finden um wieder im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Denke daran: Dass du nicht alleine bist und dass es normal ist in manchen Phasen des Lebens das Gefühl zu haben, dass alles wie ein Traum erscheint. Versuche geduldig mit dir selbst zu sein und akzeptiere deine Gefühle während du weiterhin positive Schritte unternimmst um dich aus diesem Zustand herauszuarbeiten. Shakespeare hat einmal gesagt: Dass das ganze Leben ein Traum ist also vielleicht ist es auch ein Stückchen Magie die du erlebst. Bleibe stark und gehe mit Zuversicht in die Zukunft!
Bin ich in einem Traum gefangen?
Warum habe ich das Gefühl, dass mein Leben nur ein Traum ist und wie kann ich wieder ins Hier und Jetzt zurückfinden?