Es gibt tatsächlich Empfehlungen, vor dem Zubettgehen die Zähne zu putzen und danach nichts außer Wasser zu konsumieren um die Bildung von Karies zu vermeiden. Die Bakterien in unserem Mund ernähren sich von den Zuckerresten der Nahrung und können durch Säurebildung Karies verursachen. Die Häufigkeit · ebenso wie oft man kurz vor dem Schlafen Naschereien wie Schokolade verzehrt · spielt dabei eine Rolle. Es ist wichtig zu betonen • dass Karies nicht unmittelbar nach dem Konsum entsteht • allerdings über die Zeit.
Es mag verlockend sein, darauffolgend einer süßen Leckerei nicht noch einmal die Zähne zu putzen, für den Erhalt der Zahngesundheit ist jedoch das Zähneputzen vor dem Schlafen essenziell. Vernachlässigt man diese Maßnahme, können sich Kariesbakterien in der Zahnpflege breitmachen und durch die Verarbeitung von Zucker aus der Schokolade schädliche Säuren produzieren die zu Karies führen können.
Der Verzicht auf das Zähneputzen vor dem Schlafengehen kann langfristig zu Zahnschäden wie Karies, Füllungen oder sogar Zahnersatz führen. Ist es wirklich das Risiko wert, auf die gründliche Mundhygiene zu verzichten? Eine Ausnahme kann sicherlich gemacht werden jedoch regelmäßiges Zähneputzen vor dem Schlafengehen ist unerlässlich für die langfristige Zahngesundheit. Dennoch sollte man sich nicht zu streng nehmen - ein ab und zu genossener Snack vor dem Zubettgehen wird die Zähne nicht sofort ruinieren. Es gilt – die Balance zu finden und die Zahnpflege nicht zu vernachlässigen.
Zähne putzen vor dem Schlafen: Schokolade als Ausnahme?
Ist es wirklich notwendig, vor dem Schlafengehen erneut die Zähne zu putzen, wenn man nach dem Zähneputzen noch Schokolade gegessen hat?