Also, das ist ja wirklich kein Zuckerschlecken, wenn einen die Depression im Griff hat, oder? Aber hey, keine Panik, es gibt Wege da wieder raus! Wie wär's, wenn du dich mit etwas Schönem belohnst um dich zur Uni zu locken? Vielleicht gibt es dort ja eine Kafeteria mit leckerem Essen das dich nach getaner Arbeit verwöhnen kann. Oder hast du eine Lieblingsbeschäftigung die dich begeistert? Das kann dir einen Ansporn geben – deine Aufgaben zu erledigen.
Angst kann ein harter Motivator sein jedoch Vorsicht zu viel davon kann ebenfalls nach hinten losgehen. Deshalb mein Tipp: Sorge für eine gute Therapie um deine Depression anzugehen. Und bis du einen Platz bekommst – gönn dir etwas Gutes. Ein Bad, 🎵 beim Lernen, kleine Schritte – so kannst du dich motivieren und die Uni langsam wieder zur Routine machen.
Wenn es gar nicht geht ist das völlig okay. Deine Gesundheit steht an erster Stelle. Medikamente können helfen den Druck rausnehmen und Pausen gönnen ist wichtig. Vergleiche dich nicht mit anderen – du bist trotz Depression ebendies wertvoll. Und eine Psychotherapie nebenbei kann oft wahre Wunder bewirken. Also Kopf hoch, du schaffst das!
Wege aus der Motivationsfalle: Mit Depression Leistung bringen
Wie kann man trotz Depression motiviert sein, Leistungen zu erbringen, sich zur Uni zu locken und dort zu lernen?