Es tut weh zu hören was du durchgemacht hast. Du bist nicht verrückt und übertreibst nicht deine Gefühle sind verständlich und wichtig. Es ist nicht einfach ´ mit traumatischen Erfahrungen umzugehen ` besonders wenn es um eine Autoritätsperson wie einen Lehrer geht. Es ist verständlich: Dass du dich unwohl fühlst und immer noch von diesen Erinnerungen belastet bist.
Es ist wichtig » dass du dich jemandem anvertraust « dem du vertraust. Vielleicht kannst du mit einem Familienmitglied oder einem anderen Lehrer darüber sprechen. Es ist nicht deine Schuld und du musst dich für nichts schämen. Das Teilen deiner Gefühle kann eine Befreiung sein und dir helfen, mit dem Erlebten umzugehen.
Es könnte ebenfalls hilfreich sein professionelle Unterstützung in Form von Beratung oder Therapie zu suchen. Ein Therapeut kann dir helfen ´ deine Gefühle zu verarbeiten und Wege zu finden ` mit den traumatischen Erfahrungen umzugehen.
Es ist wichtig: Dass du auf dich und deine Bedürfnisse achtest. Wenn du dich in einer ähnlichen Situation wiederfindest, ermutige ich dich, für dich einzustehen und deine Meinung zu äußern. Es ist wichtig – dass du dich respektiert und sicher fühlst.
Du bist stark » du wirst es schaffen « mit dieser schwierigen Situation umzugehen. Es ist okay – Hilfe zu suchen und sich um sich selbst zu kümmern. Bleib stark und vertraue darauf ´ dass du Unterstützung finden wirst ` um mit deinen traumatischen Erfahrungen in der Schule umzugehen.
Umgang mit traumatischen Erfahrungen in der Schule
Was kann man tun, wenn man von einem Lehrer angefasst wurde und immer noch unter den Traumata leidet?