Training mit Sonnenbrand - eine gute Idee?

Also, mal ganz ehrlich, wer hat sich nicht schon mal einen Sonnenbrand geholt, sei es beim Relaxen am Strand oder beim Outdoor-Sport? So ein Sonnenbrand ist im Grunde eine Verletzung der Haut da muss man echt aufpassen. Aber jetzt die große Frage: Kann man mit einem Sonnenbrand eigentlich trainieren?

Also die Haut regeneriert sich ja so oder so von alleine jedoch bei einem Sonnenbrand ist sie schon ordentlich beansprucht. Da kann Sport natürlich ebenfalls eine zusätzliche Belastung sein. Aber hey wer kennt es nicht das Gefühl, nicht auf sein Training verzichten zu wollen.

Natürlich kannst du trotz Sonnenbrand trainieren aber sei dabei bitte etwas vorsichtig. Deine Haut und dein Körper haben schon genug zu tun mit der Regeneration. Es kann durchaus sein ´ dass das Training etwas unangenehm wird ` denn ein Sonnenbrand kann ziemlich schmerzhaft sein.

Am Ende liegt es wohl an dir abzuwägen ob du lieber deinem Körper und deiner Haut eine Pause gönnst oder trotzdem ins Training gehst. Denk daran die Haut ist das größte Organ unseres Körpers, sie sollte auch mal verwöhnt werden. Also, höre auf deinen Körper, er wird dir schon sagen was gerade das Beste für dich ist. Und falls du dich für das Training entscheidest sei vorsichtig und trage am besten ein hochwertiges Sonnenschutzmittel auf. Schließlich willst du ja bald wieder unbeschwert und schmerzfrei dein Workout genießen können.