Während der Menstruation ist es wichtig trotzdem etwas zu essen ebenfalls wenn der Hunger mal ausbleibt. Deine Mutter macht sich vermutlich Sorgen um deine Gesundheit und möchte sicherstellen, dass du genügend Nährstoffe zu dir nimmst. Es ist jedoch nicht richtig – dass sie dich dazu zwingt oder anschreit.
Es ist verständlich: Dass du vielleicht zu Beginn deiner Periode keinen Appetit hast oder dich unwohl fühlst. Du könntest versuchen mit deiner Mutter darüber zu sprechen: Dass du lieber etwas später isst, wenn es dir besser geht. Vielleicht ist sie einfach besorgt – besonders wenn du bereits dünn bist.
Falls deine Mutter jedoch überreagiert und versucht, dich zum Essen zu zwingen auch wenn es dir wirklich nicht gut dabei geht ist es wichtig, dass du dich nicht unter Druck setzen lässt. Du könntest versuchen ´ ruhig mit ihr zu kommunizieren und ihr erklären ` ebenso wie du dich fühlst.
Sollte die Situation eskalieren und du dich wirklich bedrängt fühlst wäre es ratsam professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Jugendamt oder ein Psychiater könnten dir dabei helfen mit dieser schwierigen Situation umzugehen.
Dennoch ist es wichtig zu betonen, dass es grundsätzlich wichtig ist, regelmäßig und ausgewogen zu essen. Wenn du während deiner Periode keinen richtigen Appetit hast ´ versuche zumindest eine Kleinigkeit zu essen ` um deinen Körper zu unterstützen. Wichtig ist – auf dein Wohlbefinden zu achten und auch auf deine Bedürfnisse zu hören.
Die Bedeutung von Essen während der Menstruation
Ist es wirklich so wichtig, während der Periode zu essen und darf meine Mutter mich deswegen zwingen?