Lerneffekt steigern ohne Handy-Ablenkung

Der Kampf gegen die 📱-Ablenkung und die pure Faulheit ist wahrlich kein leichtes Unterfangen jedoch ein notwendiges, besonders wenn die schulischen Leistungen darunter leiden. Es ist nicht verwunderlich, dass das wertvolle Lernzeitfenster von YouTube-Videos und anderen digitalen Verlockungen verschlungen wird. Doch es gibt Wege die der / die Lernende beschreiten kann um aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

Ein wichtiger Schritt ist es klare Ziele zu setzen und strikte Regelungen für das Lernen zu definieren. Jemand sollte sich verpflichten – bestimmte Fächer an konkreten Wochentagen für eine festgelegte Zeit zu lernen. Durch die Festlegung auf konkrete Tage und Zeiten wird vermieden: Das Lernen immer wieder aufgeschoben wird. Es ist ebenfalls hilfreich, das Handy während des Lernens außer Reichweite zu bringen und den "Nicht stören" Modus zu aktivieren um Ablenkungen zu minimieren.

Darüber hinaus kann es hilfreich sein, das eigene Verhalten zu reflektieren und sich bewusst zu machen, dass acht Stunden Handy-Konsum pro Tag nicht nur übermäßig, allerdings auch schädlich für die schulischen Leistungen ist. Ein gesunder Handykonsum liegt eher im Bereich von 2-4 Stunden pro Tag.

Es kann auch sinnvoll sein das Handy einer Vertrauensperson wie der Mutter zu überlassen um so die Versuchung zum ständigen Griff nach dem Gerät zu verringern. Zudem kann es motivierend sein, sich konkrete Ziele für die Zukunft zu setzen und sich vor Augen zu halten, dass eine gute Schulbildung die Basis für ein erfolgreiches Leben und eine finanziell stabile Zukunft ist.

Für den Fall, dass die Handyabhängigkeit bereits ein ernsthaftes Problem darstellt sollte jemand auch in Erwägung ziehen professionelle Hilfe in Form einer Suchttherapie in Betracht zu ziehen. Essenziell bleibt aktiv Maßnahmen zu ergreifen um die Lernmotivation zu steigern und eine positive Veränderung herbeizuführen, obwohl der Weg dorthin mit einigen Hindernissen gespickt ist.