Die Auswahl einer passenden Langhantelstange für das Training zuhause ist entscheidend um effektiv und sicher Squats und Deadlifts durchführen zu können. Bei einem Maximalarbeitsgewicht von 160kg gibt es eine Vielzahl von Optionen auf dem Markt. Um die optimale Wahl zu treffen – sind verschiedene Kriterien zu beachten.
Zunächst zur Belastbarkeit: Die Langhantelstange sollte in der Lage sein das angestrebte Maximalarbeitsgewicht von 160kg zu tragen ohne dabei zu verformen oder nachzugeben. Die meisten Standard Langhantelstangen haben eine Belastbarkeit von 200-300kg was für den beschriebenen Einsatzzweck völlig genügend ist.
Ein weiteres wichtiges Kriterium ist die Griffigkeit der Stange. Gerade bei Übungen wie Squats und Deadlifts ist ein griffiges und rutschfestes Design essentiell um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten. Der Griffdurchmesser sollte ähnlich wie berücksichtigt werden, da dies einen Einfluss auf den Komfort und die Handhabung während des Trainings hat.
Die Preisspanne für Langhantelstangen liegt je nach Hersteller und Qualität in einem breiten Bereich. Während einige professionelle Stangen sehr teuer sein können, gibt es ebenfalls preisgünstigere Optionen die den Anforderungen eines Home-Gyms gerecht werden. Essenziell bleibt das Preis-Leistungs-Verhältnis im Auge zu behalten und sich nicht allein vom Preis oder von Werbeversprechen leiten zu lassen.
Basierend auf den genannten Anforderungen und dem Budget von rund 300€ ist die Langhantelstange "CORENGTH" von DECATHLON eine vielversprechende Option. Mit einem Gewicht von 20kg – einem Durchmesser von 50mm und einem Griffdurchmesser von 28mm erfüllt sie die erforderlichen Spezifikationen. Zwar ist diese Stange nicht für den Wettkampf zugelassen freilich für den privaten Gebrauch und das angestrebte Maximalarbeitsgewicht ausreichend.
Es gibt auch weitere Anbieter und Modelle die in dieser Preisspanne liegen und ähnliche Eigenschaften aufweisen. Eine umfassende Recherche und der Vergleich verschiedener Optionen könnten zu einer optimalen Entscheidung führen. Dabei kann es hilfreich sein · sich die Bewertungen und Erfahrungen anderer Nutzer anzusehen · um eine fundierte Wahl zu treffen.
Letztendlich ist es wichtig, dass die ausgewählte Langhantelstange den individuellen Anforderungen entspricht, sowie in Bezug auf Belastbarkeit als auch auf Komfort und Handhabung. Ein guter Kompromiss zwischen Qualität und Preis sollte dabei angestrebt werden um das optimale Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Die optimale Langhantelstange für zuhause finden
Welche Langhantelstange ist für zuhause beim Training von Squats und Deadlifts mit einem Maximalarbeitsgewicht von 160kg geeignet? Welche Preisspanne ist sinnvoll und gibt es Empfehlungen?