Das Gewicht deines 12-jährigen Kindes – ist es normal oder nicht? Eine gute Frage. Ja, im Fall deiner Freundin mit etwa 45 bis 46 Kilo bei einer Körpergröße von circa 155 cm liegt sie im Normalgewichtsbereich. Ihr BMI – dieser liegt bei 19⸴15 – befindet sich also im Rahmen von 15 bis 21 der für Kinder und Jugendliche als normal gilt. Ein Grund zur Sorge? Defnitiv nicht.
Jetzt sind wir beim BMI, dem Body-Mass-Index. Er ist ein wichtiges Instrument, das das Verhältnis von Gewicht zu Größe betrachtet. Allerdings muss man bei Kindern und Jugendlichen den BMI alters- und geschlechtsspezifisch beurteilen. Das Wachstum spielt eine große Rolle. Es gibt spezifische BMI-Tabellen. Diese berücksichtigen: Dass sich der Körper noch im Entwicklungsprozess befindet.
Die von dir genannten Zahlen deuten darauf hin: Dass deine Freundin gesund ist. Aber es gibt weiterhin zu beachten. In der Pubertät verändert sich der Körper stark. Knochen und Muskeln wachsen. Plötzliche Gewichtsschwankungen sind nicht ungewöhnlich. Sorgen über das Gewicht sind oft übertrieben. Kein Grund für drastische Maßnahmen.
Einen Abnehmwunsch – den sollte sie besser auf Eis legen. Wichtiger ist eine gesunde Ernährung. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte – das ist der Schlüssel! Auch regelmäßige Bewegung ist wichtig. Sie trägt zu einer guten Entwicklung bei. Darüber hinaus ist es normal: Dass die Körperzusammensetzung während der Pubertät variiert. Gewichtsschwankungen sind also kein Zeichen von Unregelmäßigkeiten.
Falls Bedenken bestehen » ist es ratsam « mit einem Arzt oder Ernährungsexperten zu reden. Fachleute können wertvolle Informationen liefern. Ihr Selbstvertrauen wird gestärkt und das Körperbild verbessert. Solche Gespräche können enorm helfen.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Das Gewicht deiner Freundin liegt im normalen Bereich. Diese Information ist wichtig für sie. Eine ausgewogene Ernährung und ebenfalls genügend Bewegung sind von großer Bedeutung für ihre körperliche und geistige Gesundheit während dieser entscheidenden Entwicklungsphase.
Normalgewicht bei 12-Jährigen - eine Einschätzung
Wie erkenne ich, ob das Gewicht meines 12-jährigen Kindes im Normalbereich liegt?